0128風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/08/07(日) 17:57:03.78ID:K7URzR7U0 >>103 難しく考えなくてもとりあえずタンパク質と脂質を多くとって糖質はシャットアウトすればええだけやからそんなでもない気がするけど PFCがどうよりもどんな形であれクリーンな食事をしようとするとやたら金がかかると思う