>>16
今の炭水化物中心の生活やめてグリコーゲンから水分抜いて3kg、むくみが取れてシュッとする
それに運動と食事制限で2kg脂肪を抜けばさらにシュッとするな
毎日米抜きおかずだけで一ヶ月ってところか🥴