高校生ワイにガチで早く走る方法を教えるスレ

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:45:55.32

ニ度もスレ立ててごめんなさい
何かアドバイスください

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:46:25.04

恥かきたくないンゴ(´・ω・｀)

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:47:04.30

走り出す瞬間地面を2～3回一瞬で蹴る

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:48:26.36

>>3
意識してみるわ
サンガツ

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:48:50.21

長距離？短距離？

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:48:52.69

スレたててないで走れよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:49:05.57

とにかく早く太もも上げてとにかく早く脚を下ろす
つま先で走る
前傾姿勢から徐々に胸を張る
腕を直角に曲げて後ろに振れ

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:49:13.42

>>5
短距離です

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:49:49.13

>>6
さっき20分くらい走りました
これからも頑張ります

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:50:42.77

>>7
めっちゃイメージしやすい！
わかりやすいアドバイスありがとうございます(*‘ω‘ *)

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:51:25.83

とりあえずハムストリングスを鍛える
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）は考えるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:52:16.97

足鍛えろよコツがどうとか言ってねーでよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:52:27.95

部活で短距離してんの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:52:43.00

短距離ならわからんなごめんよ
でも同級生の強かったやつは暇あれば筋トレしてたよ
スポーツやるなら貧血予防はしっかりとぐらいしか言えない

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:52:51.11

>>10
筋トレも大事よ
頑張ってな

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:53:04.91

>>11
ググってみたけどいい感じですね
今日試しにやってみますありがとうm(_ _)m

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:53:27.63

割と小中からの積み重ねよ
数学と短距離は積み重ね

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:53:57.86

>>13
体育祭です
クラスのお荷物になりたくない…

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:54:28.46

>>12
確かに練習量も大事ですね
ありがとうございます

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:54:34.60

とにかく膝と腿は上がってないと速くならんなちな自転車乗り🚴‍♀

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:54:42.44

>>18
それは何時や？

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:55:12.48

>>14
やっぱり筋トレですか…
色々試してみます、ありがとうございます

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:56:04.13

>>17
何も言い返せないです
今までサボったツケが回ってきました(´・ω・｀)

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:57:03.75

誰も気にしねーよお前が元から嫌われてるなら悪口言われるだろうけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:57:20.76

>>20
高校生になってから電車登校になって中々自転車乗らなくなってました🤔
明日乗ろうかな……ありがとうございます

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:58:22.56

腹で走るんよ
足と手を振ることを考えるやろけどその足と手を繋いでるのは腹やから

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:58:37.19

>>24
陰キャなので自分の印象は悪いかもしれない…とにかく頑張りますありがとう

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:59:33.10

>>26
なるほど……具体的にお腹をどう意識するべきでしょうか?

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 19:59:33.73

参考までにだけど
小中で学区ギリギリだったから毎日限界まで早歩きやってたら
ヒョロのワイでも高校で上の下くらいの速さにはなったよ
結局積み重ねだな

**風吹けば名無し** · 2022/07/29(金) 20:01:19.18

>>29
おお！めっちゃ嬉しいアドバイスです！
毎日登校するときにやってみようと思います
ありがとうございます(*´∀｀)