0001風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:45:55.32ID:+dNug2Ey0NIKU
ニ度もスレ立ててごめんなさい
何かアドバイスください
0002風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:46:25.04ID:+dNug2Ey0NIKU
恥かきたくないンゴ(´・ω・｀)
0003風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:47:04.30ID:63QL0Gea0NIKU
走り出す瞬間地面を2〜3回一瞬で蹴る
0004風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:48:26.36ID:+dNug2Ey0NIKU
0005風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:48:50.21ID:64wq1Uwx0NIKU
長距離？短距離？
0006風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:48:52.69ID:hFElgCwRdNIKU
スレたててないで走れよ
とにかく早く太もも上げてとにかく早く脚を下ろす
つま先で走る
前傾姿勢から徐々に胸を張る
腕を直角に曲げて後ろに振れ
0008風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:49:13.42ID:+dNug2Ey0NIKU
0009風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:49:49.13ID:+dNug2Ey0NIKU
>>6
さっき20分くらい走りました
これからも頑張ります 0010風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:50:42.77ID:+dNug2Ey0NIKU
>>7
めっちゃイメージしやすい！
わかりやすいアドバイスありがとうございます(*‘ω‘ *) 0011風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:51:25.83ID:t6+k8Zez0NIKU
とりあえずハムストリングスを鍛える
太ももの前の筋肉（大腿四頭筋）は考えるな
0012風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:52:16.97ID:kxkiZu/M0NIKU
足鍛えろよコツがどうとか言ってねーでよ
0013風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:52:27.95ID:t6+k8Zez0NIKU
部活で短距離してんの？
0014風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:52:43.00ID:64wq1Uwx0NIKU
短距離ならわからんなごめんよ
でも同級生の強かったやつは暇あれば筋トレしてたよ
スポーツやるなら貧血予防はしっかりとぐらいしか言えない
0016風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:53:04.91ID:+dNug2Ey0NIKU
>>11
ググってみたけどいい感じですね
今日試しにやってみますありがとうm(_ _)m 0017風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:53:27.63ID:0/Lm7h6s0NIKU
割と小中からの積み重ねよ
数学と短距離は積み重ね
0018風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:53:57.86ID:+dNug2Ey0NIKU
>>13
体育祭です
クラスのお荷物になりたくない… 0019風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:54:28.46ID:+dNug2Ey0NIKU
>>12
確かに練習量も大事ですね
ありがとうございます 0020風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:54:34.60ID:S3qL2y0O0NIKU
とにかく膝と腿は上がってないと速くならんなちな自転車乗り🚴♀
0021風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:54:42.44ID:t6+k8Zez0NIKU
0022風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:55:12.48ID:+dNug2Ey0NIKU
>>14
やっぱり筋トレですか…
色々試してみます、ありがとうございます 0023風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:56:04.13ID:+dNug2Ey0NIKU
>>17
何も言い返せないです
今までサボったツケが回ってきました(´・ω・｀) 0024風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:57:03.75ID:bn9OIHtVdNIKU
誰も気にしねーよお前が元から嫌われてるなら悪口言われるだろうけど
>>20
高校生になってから電車登校になって中々自転車乗らなくなってました🤔
明日乗ろうかな……ありがとうございます 0026風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:58:22.56ID:G7qJGGHg0NIKU
腹で走るんよ
足と手を振ることを考えるやろけどその足と手を繋いでるのは腹やから
0027風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:58:37.19ID:+dNug2Ey0NIKU
>>24
陰キャなので自分の印象は悪いかもしれない…とにかく頑張りますありがとう 0028風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:59:33.10ID:+dNug2Ey0NIKU
>>26
なるほど……具体的にお腹をどう意識するべきでしょうか? 0029風吹けば名無し2022/07/29(金) 19:59:33.73ID:JYmQ7nlB0NIKU
参考までにだけど
小中で学区ギリギリだったから毎日限界まで早歩きやってたら
ヒョロのワイでも高校で上の下くらいの速さにはなったよ
結局積み重ねだな
0030風吹けば名無し2022/07/29(金) 20:01:19.18ID:+dNug2Ey0NIKU
>>29
おお！めっちゃ嬉しいアドバイスです！
毎日登校するときにやってみようと思います
ありがとうございます(*´∀｀)