お前ら寝れん時ってどうしてる?
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職場では疲れてないから寝れないんだよとかアホみたいな事言われるんやが 病院行け
ワイは今日薬の効き悪くて寝れないから血糖値爆上げメシさっき食ったわ 寝るにも体力いるんやで
きっとミリまで体力削れてるから寝れないんや 地中海のカモメをイメージすると寝れる
おそらく徹底的に現実の自分と関係のないイメージに没入できると寝れる 寝れん時は諦めて湯船浸かっとるわ
30分くらい入浴剤入れた風呂浸かって風呂出てアイス食ってダラダラしてると寝れる 拘置所おる時はほんまに寝れんかった
でも何もできないから目閉じてたら知らん間に寝てる 運動は普通に効く
あと寝る前のスマホPCは良くないからせめて本 顔の筋肉を意識して緩めると寝れる
寝れない時は顎とか目とか力入ってる ネパールのよく分からん宗教楽器の音色を聞くとやけに寝れる時期があった syamuの配信垂れ流しながら今まで寝てたけどそれでも寝れんなったんよな 寝なきゃいけないっていう緊張がまた眠りに入りづらくなるわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています