0001風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:29:12.78ID:0QmJka/x0
この3日間まともに寝れてないんやが
0002風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:29:41.01ID:0QmJka/x0
職場では疲れてないから寝れないんだよとかアホみたいな事言われるんやが
0003風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:30:33.39ID:0QmJka/x0
眠剤貰いに病院行くか迷うわ
0004風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:31:21.52ID:QIXvMveY0
いけ
0005風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:32:06.35ID:8MJMASLn0
病院行け
ワイは今日薬の効き悪くて寝れないから血糖値爆上げメシさっき食ったわ
0006風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:32:34.33ID:ai3pXhbL0
0007風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:32:39.85ID:0QmJka/x0
因みに早番遅番の交代勤務
0008風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:34:12.51ID:0QmJka/x0
0009風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:34:41.46ID:0QmJka/x0
0010風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:34:45.53ID:jZLu3E/10
熱い風呂に入って酒飲んでオナニーして寝る
0011風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:35:19.42ID:M63vTW/Ia
自律神経乱れてるなら風呂につかるのが良いらしい
0012風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:35:28.33ID:vDT9Q7xBa
ドリエル
0013風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:35:30.43ID:0QmJka/x0
出勤まであと3時間ちょっとや
0014風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:36:12.83ID:0QmJka/x0
絶対これ昼頃になったら強烈な眠気に襲われるやつや
0015風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:36:15.90ID:xdYzxXjX0
寝るにも体力いるんやで
きっとミリまで体力削れてるから寝れないんや
0017風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:38:17.73ID:0QmJka/x0
寝る前のスマホとかやっぱアカンのか？
0018風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:39:12.18ID:lPqRnURlp
市販の睡眠薬高いよね
0019風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:42:30.06ID:0QmJka/x0
0020風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:43:49.13ID:3XrIM3qP0
地中海のカモメをイメージすると寝れる
おそらく徹底的に現実の自分と関係のないイメージに没入できると寝れる
0021風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:44:14.84ID:pL/oFZIM0
寝れん時は諦めて湯船浸かっとるわ
30分くらい入浴剤入れた風呂浸かって風呂出てアイス食ってダラダラしてると寝れる
拘置所おる時はほんまに寝れんかった
でも何もできないから目閉じてたら知らん間に寝てる
0023風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:50:17.62ID:0QmJka/x0
内科で処方されるんかな
0024風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:55:08.72ID:Qq+2KK9D0
ちんぽいじってるわ
0025風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:55:24.14ID:0QmJka/x0
今更ドリエルとか飲んでも無駄やしなぁ
0026風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:57:47.06ID:PynF0K8d0
翌日は寝れるんやし諦める
0027風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:59:09.47ID:LN7Mk5Py0
運動は普通に効く
あと寝る前のスマホPCは良くないからせめて本
0028風吹けば名無し2022/07/25(月) 02:59:17.34ID:+m5iL0+Yd
シャッフル睡眠法いいぞ
0029風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:00:12.07ID:0QmJka/x0
0030風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:00:49.70ID:RVHNp/tp0
顔の筋肉を意識して緩めると寝れる
寝れない時は顎とか目とか力入ってる
0031風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:01:47.38ID:jhb7O0NI0
ネパールのよく分からん宗教楽器の音色を聞くとやけに寝れる時期があった
0032風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:03:33.56ID:0QmJka/x0
syamuの配信垂れ流しながら今まで寝てたけどそれでも寝れんなったんよな
0033風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:06:18.16ID:FQZX+28ga
寝なきゃいけないっていう緊張がまた眠りに入りづらくなるわ
0034風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:07:54.67ID:xpgM1ObS0
ワイは酒弱いからハイボール一杯飲めばぐっすりや
0035風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:08:08.77ID:+m5iL0+Yd
0036風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:09:14.25ID:rsbJJtlF0
0037風吹けば名無し2022/07/25(月) 03:12:42.62ID:0QmJka/x0