【ダイエット部】３ヶ月前ダイエット開始時183cm130kg→現在

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:47:17.53

110kgや😎

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:48:04.17

ええやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:48:17.43

元どか食い気絶部で糖尿病予備軍て医者から言われてダイエット始めた

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:48:23.58

デブは普通の食事するだけでも相当なダイエットになるから気楽でいいよな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:49:14.99

今日は自分へのご褒美に好きなの食べてええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:49:16.49

5日間断酒したのに今朝通風で飛び起きたわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:49:35.29

>>4
さすがにこれくらい体重減らそうと思うと運動も必須やで
10km歩いてる

**ちんこちゃんかわいい** · 2022/07/22(金) 10:49:40.60

おめめと

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:50:11.10

痩せたご褒美に焼肉いこうや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:50:21.18

同じ身長のワイの倍の体重やん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:50:27.09

>>8
医者から誉められてテンション上がってスレたてちゃった

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:51:19.70

>>10
110の半分？やばない

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:52:11.36

小太りくらいまではすぐ落ちるやろな
頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:52:18.57

>>12
さすがに130のほうや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:52:22.15

ワイデブ
一ヶ月で94キロから88キロに減量成功

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:52:47.66

>>13
サンガツ
体重減らなくなってきたから今が勝負やわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:54:38.12

J民皆で健康になってどか食い気絶部を淘汰しようや健康が一番体が軽い

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:55:01.53

イッチはどういうダイエットしとるんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:55:32.99

朝飯納豆豆腐
昼飯サバ缶
夕飯オートミールでお好み焼き

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:56:00.23

夏バテに気付けや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:56:03.15

オートミールダイエットやで
腹持ちよくて血糖値あがりにくい

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:56:58.12

>>20
ほんまや
たまに無理してるなって思う

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:56:59.40

ようやっとる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:58:09.58

もやしとマイサイズに切り替えろ
すぐ痩せるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:58:25.62

ただオートミールくそまずいねんな
麦の風味と食感が最悪で飯食うの楽しみやなくなった

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:59:23.09

はえーええなぁ
ワイカロリー摂取1500kcal前後にして軽い筋トレを毎日と週4日6kmウォーキングしとる
代謝が下がってきたら糖質高めの食事を週に一回とるようにしとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 10:59:46.46

えらいけどそれ持つのか
オートミールお好み焼きはいいね

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:00:33.00

ワイはオートミールはヨーグルトに混ぜてる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:01:36.39

マイサイズもやしまじですすめるわ
コスパもカロリーも味もわるくない

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:01:54.11

身長高くて羨ましいで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:02:36.77

>>29
今調べてたわ
オートミール食べきったら切り替えてみるかも

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:03:10.68

>>28
オートミール加熱せずに混ぜるんか？
しゃりしゃりしておいしそうやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:03:57.31

身長あるからそのままガチムチ目指せ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:04:13.77

>>30
こうみえても中学時代は剣道で無双したもんや😎 身長高いと面がとりやすいのよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:04:41.85

ローファットダイエット始めようかと思うんやが
炭水化物6　タンパク質3　脂質1 の割合がええらしいが炭水化物こんな接種して大丈夫なんかやろか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:05:03.13

いいペースやな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:05:31.96

>>33
今は体重減らしたいから有酸素メインや
筋肉もつけたいんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:05:56.80

>>35
問題ない
糖尿予備軍とかやったら別やけど

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:06:20.18

>>31
ワイも食事制限ありの身体や　がんばろうや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:07:19.52

>>39
ありがとう
j民もダイエットしてる人ら多くてモチベあがるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:09:58.03

>>40
胃の手術したら？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:11:39.44

ダイエットしてると思ってる時点でやめたらまた太るぞ
所詮まだ「たった」３ヶ月だからな
結局は少ない食事を習慣にするのが一番
好きなものを少なめで食うか、食自体にめんどくさくなると勝手に痩せてく

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:11:50.33

なんｊでも外でも減量スレよく見るけど
究極的には
消費したカロリー　引く　摂ったカロリー
の分だけ痩せます
とワイ的には結論した
実際はもっと細かいことごちゃごちゃ付属するけど全部いちいち考えてたら
それ考えるだけの人生になるわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:12:11.91

3ヶ月で20kgはすごE
ワイも一念発起して1年半で173cm105kg→73kgや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:12:45.09

やるやん
ワイもいま頑張って落としとるところや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:13:44.15

>>43
進次郎！

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:13:51.01

>>42
ええ言葉やな
確かに「3か月/人生全体」という比率で考えるべきことやもんな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:14:38.38

急激に減ってもヤバいから
良い感じの減り方やと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:15:29.45

>>46
スマンネタが通じとらんから教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:15:47.81

大事なのは年単位で痩せていくことや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:16:00.10

イケメン定期

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:20:44.12

>>44
ええペースやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:20:48.50

こういう時に偉そうなアドバイスする奴って元デブなんだよな
元デブだった奴ほどデブに厳しい

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:21:38.02

>>42
今のおれは食事を我慢してるって感覚がやっぱある

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:21:52.98

>>3
予備軍で済んでたの凄すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:21:58.72

>>34
なぜこんなクソデブになった？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:23:44.01

背高いのにデブなのはもったいない
チビはどうでもええ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:23:59.37

>>56
浪人90kg→大学入学105kg→大学2年115kg→マラソン出場95kg→コロナ130kg→今や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:26:38.45

>>57
チビデブも嫌だろ
ああでもでかいデブは気持ち悪いtehuだな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:27:32.18

>>49
進次郎構文やね
当たり前のことを繰り返すことや
この場合は

消費カロリで痩せるってのが進次郎構文

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:28:00.60

>>58
仕事何してんの?
相当キモがられないかそこまでデブだと

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:28:17.51

ワイも全く同じ体重痩せたけど130から110はマジで簡単
一日の消費カロリーが運動してなくても3000超えるからな
運動すれば3000後半や
つまり一般的な食事プラスアルファ食っても痩せてく

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:28:18.34

2年続けたら水素より軽くなるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:28:41.52

>>59
背高くてデブやとフォーエルいかな服がなくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:29:49.47

>>61
ひどい😢
きもがられてるかもしれんけどみんな優しいやで誉めて伸ばしてくれや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:30:05.04

>>64
なんかズレてね？あとお前ほんとにでかいか？
4lじゃすまんだろそのサイズだと

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:30:33.12

なんか嘘くさいなこいつ
チビデブかチー牛の妄想か?

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:30:52.86

>>66
デブエアプ
フォーエルは服屋の名前や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:31:22.80

>>24
茹でもやしにマイサイズかけるってことか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:31:51.01

>>66
フォーエルは店の名前や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:32:52.80

>>66
フォーエルて服屋やろ
有名ちゃうんか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:32:59.80

>>66
無知ガチギレで草

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:33:26.99

チビはフォーエルとかサカゼン知らなさそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:34:10.17

サカゼンは普通サイズも売っているよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:34:16.45

わいが180ちょっとで3lか4lだし
くそデブなら5lはいるだろ

奇形デブとチー牛は親ガチャ失敗やなw
まぁなんj民とか子ガチャも失敗してんですけどねw😫

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:34:23.70

イキリチー牛の妄想と見たわ
身長170ちょっとのブサイクチー牛って感じニートかぼっち学生とみたわ
どっちにせよ親ガチャ子ガチャ失敗の奇形やな😂😂😂

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:34:42.68

なんでID変えたんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:35:14.82

あら急に噛み付いてきたな
自演かw

チー牛こっわwブサイクコンプなんかな
デブ叩きでヒョロがりの自分慰めてんのかw
哀れすぎやでチー牛w😂😂😂

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:35:49.77

>>77
つっこんでやるな可哀想や

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:36:18.05

効きすぎて草www

やっぱ奇形チー牛やねw親ガチャ子ガチャ失敗w逆にウルレアじゃんw
奇形チーズざまぁ🤣🤣🤣🤣😂

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:36:49.30

>>79
なんか哀れや

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:36:51.03

そんな身長ってきになるかな
よっぽど顔がいいやつのほうがうらやましいわ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:37:31.67

草
なぜ素直に認められないのか

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:38:17.77

>>67
お前まず
>>66の件あやまったらどうなんや
見苦しいぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:38:33.14

恥ずかしいなら消えればええのに
このスレ落ちたあとめっちゃ恥ずかしくて顔真っ赤になるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:38:44.52

なんでこんなチーチー発狂してるやついるんだ…？
こわ…

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:40:44.28

182㎝95㎏ワイ80㎏まで痩せたくて咽び泣く

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:43:13.86

ミドル級が80㎏やからなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/07/22(金) 11:45:43.25

わい182cm120kgやけど服のサイズはユニクロの3XLで大丈夫やな。