不眠症やがまいにちグッスリ寝れる方法ないかね？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:09:19.17

ないか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:10:00.88

こんなときだけ民間療法頼んな

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:10:04.52

耳舐めASMR

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:10:15.78

酒

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:10:21.50

すまくら

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:10:35.35

薬

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:10:47.61

ドリエル

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:11:06.96

眠剤キメて酒飲んだら寝れるで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:11:11.79

一日の食事と摂った時間を晒せ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:11:57.94

ヤクルト1000

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:13:04.48

酢まくら

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:13:31.24

>>11
ほんとかよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:13:37.38

>>7
ドリエルはアカン
あれ飲むなら寝る4時間前くらいに飲まなやばい

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:14:24.17

ドリエルを酒で飲めば一撃や

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:14:27.87

不眠の原因にも依るが十代半ばあたりからド深夜まで起きてるような不規則生活が原因で
今も身体にそのリズムが残ってるワイはメラトニン個人輸入して
寝る30分くらい前に服用である程度改善はされたで

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:14:49.28

ゲーム実況みてると10分で寝れる

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:15:12.32

メラトニンとテアニン飲んでるけどまじでぐっすり
ただ飲んだあとスマホとかいじると薄れるから注意

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:15:35.42

今の睡眠時間どれくらいなんや？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:16:13.06

サイレースのんどけ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:16:34.76

がまいにち
かまいたちに見えた

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:16:36.85

運動して汗かいたらイケるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:17:22.66

マットレス無能床で寝ろ
お前にあった枕は価格では決まらない
寝間着と寝具はできるだけ乾燥させろ
室温は25℃以下
寝る前にバナナとミルクを接種しろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:19:02.77

GABAは？

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:19:39.77

酢まくら

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:20:47.39

かまいたちって言ってほしそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:20:53.46

運動やろなあ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:21:09.67

>>20
これ

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:23:32.31

結局のところ睡眠て疲労回復やし
疲れてない奴が頑張って寝ようとしてどうこうなる話でもない

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:23:36.58

結局は病院いって眠剤処方が1番だったな
今はディエビゴ
メラトニン、GABA、テアニンあたりのサプリはほんのり気休めだから試したいなら試せばって程度

**風吹けば名無し** · 2022/07/21(木) 17:24:19.37

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