0014風吹けば名無し
2022/07/19(火) 23:22:22.28ID:DARHoFyt010回3～4セットがキツいくらいの重さに変えた方がいい
もしくはクソ丁寧にやると同じ重さでもキツくなるぞ
8キロのダンベル上げ毎日20回3セットやってるんやが
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10回3～4セットがキツいくらいの重さに変えた方がいい
もしくはクソ丁寧にやると同じ重さでもキツくなるぞ
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