デッドリフトってやらなくてもいいかな🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:39:00.60

スクワットとベンチプレッサーはやってるからいいよね🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:39:43.69

あれだけやれば良いくらいやで

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:42:02.94

ラットプルダウンでいいと思う

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:43:15.71

えっそうなの！？🥺明日はやりますね🥺

ラットプルダウンつまらないけど明日やりますね🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:44:20.87

でもデッドライジングしてるときの背中カッコいいよね🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:44:28.25

そもそもスポーツしてないのに何のためにするの？

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:45:17.02

無理にやらんでいいで
ルーティンに組み込みにくいしな
膝上のデッドを背中にやるくらいでええんちゃうの

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:45:23.10

スクワットと交互にやるとええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:46:35.21

>>6
スポーツ選手でもデッドリフトやるやつ少数派じゃね

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:46:47.56

短足かつ大腿が長くて膝にぶつかる
スクワットでも膝前に出るから腰めっちゃ引いてる
終わりだよこの骨格

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:48:26.04

デッド腰の寿命縮めるだけやしやってもいいことないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:50:29.95

>>10
せやで骨格でどこ使うかめっちゃ変わるからな
手足短くて胴長がやると大腿四頭筋の稼働が増えてスクワットに近くなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:51:11.74

むしろスクワットやらんでデッドリフトやってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:51:41.32

腰壊しそうで怖いよな
稼働部位もスクワットと被りまくりやしあんま好きじゃない

**風吹けば名無し** · 2022/07/16(土) 20:53:58.91

ワイは基本ベントオーバーローとラットプルと懸垂とダンベルローイングの4種や
これですらフォーム気を付けんと一瞬で腰いわすから背中は怖い