0001風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:39:00.60ID:L9E7q9HTM
スクワットとベンチプレッサーはやってるからいいよね🥺
0002風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:39:43.69ID:7LlHU/Or0
あれだけやれば良いくらいやで
0003風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:42:02.94ID:MI7g6/Gk0
ラットプルダウンでいいと思う
0004風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:43:15.71ID:Bgrn1KLsM
えっそうなの！？🥺明日はやりますね🥺
ラットプルダウンつまらないけど明日やりますね🥺
0005風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:44:20.87ID:8ODtgV85d
でもデッドライジングしてるときの背中カッコいいよね🥺
0006風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:44:28.25ID:nUtxGyv9M
そもそもスポーツしてないのに何のためにするの？
0007風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:45:17.02ID:LY4tlhGj0
無理にやらんでいいで
ルーティンに組み込みにくいしな
膝上のデッドを背中にやるくらいでええんちゃうの
0009風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:46:35.21ID:HAMxwT+ar
>>6
スポーツ選手でもデッドリフトやるやつ少数派じゃね 0010風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:46:47.56ID:aqgsWU4r0
短足かつ大腿が長くて膝にぶつかる
スクワットでも膝前に出るから腰めっちゃ引いてる
終わりだよこの骨格
デッド腰の寿命縮めるだけやしやってもいいことないで
0012風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:50:29.95ID:LY4tlhGj0
>>10
せやで骨格でどこ使うかめっちゃ変わるからな
手足短くて胴長がやると大腿四頭筋の稼働が増えてスクワットに近くなる 0014風吹けば名無し2022/07/16(土) 20:51:41.32ID:ywwxYMXT0
腰壊しそうで怖いよな
稼働部位もスクワットと被りまくりやしあんま好きじゃない
ワイは基本ベントオーバーローとラットプルと懸垂とダンベルローイングの4種や
これですらフォーム気を付けんと一瞬で腰いわすから背中は怖い