「ダイエットに有効な運動です！この動作を10回3セットやるだけで効果抜群！」←こういうの

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:34:32.37

30回って書けやボケ😡

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:35:25.07

ダイエットするなら黙って走るかエアロバイク漕いで食事制限以上は無いよ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:36:15.45

有酸素はダイエットにおいてやる意味ないで
やった分だけ腹減るしスズメの涙だから

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:38:09.70

>>3
意味ないことはないだろ心拍数上げる無酸素と有酸素の繰り返しをやるのが一番じゃない？

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:39:20.33

食事制限が全てやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:40:21.79

>>5
それはそうだが走ると姿勢とか良くなるやん

**風吹けば名無し** · 2022/07/15(金) 00:40:58.70

会社から帰宅して、晩ご飯食べて、デザート食べて、10回やったらクタクタや😡