0001風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:34:32.37ID:tnSstkZW0
30回って書けやボケ😡
0002風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:35:25.07ID:pnDYgSVw0
ダイエットするなら黙って走るかエアロバイク漕いで食事制限以上は無いよ
0003風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:36:15.45ID:ilXxnveq0
有酸素はダイエットにおいてやる意味ないで
やった分だけ腹減るしスズメの涙だから
0004風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:38:09.70ID:pnDYgSVw0
>>3
意味ないことはないだろ心拍数上げる無酸素と有酸素の繰り返しをやるのが一番じゃない？ 0005風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:39:20.33ID:8uYNpJhwM
食事制限が全てやぞ
0006風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:40:21.79ID:pnDYgSVw0
0007風吹けば名無し2022/07/15(金) 00:40:58.70ID:tnSstkZW0
会社から帰宅して、晩ご飯食べて、デザート食べて、10回やったらクタクタや😡