クソデブが痩せる為には何が必要なんや?
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165cm88キロとかクソデブが痩せるにはどうしたらええん? >>39
これ
エアロバイクは消費カロリー少ないけど怪我もしないし他のこと出来るのがデカすぎる
クソデブは走ると絶対膝やる 40分以上エアロバイク乗るとケツ痛くなるんやがどうすればええんや >>85
一定の心拍数でやるのは大変そう他の作業しながらだと 外に出るってのは運動の他にも家の中にいない状況を作るって理由もある
家の中にいたらつい食い物に手を出すやろ?それが太る理由や
外歩いてれば周りの景色とかに意識が向いて食欲が引っ込む
だから散歩するコースとかなるべく飲食店やコンビニのないルートを取れ >>83
3年くらい前までプールが近くにあったんやがコロナのせいか知らんが潰れたから探さなあかんな…
あとお前よう見たらダイエット諦めた言うとる奴やんけ しんどいと思い始めたら「気のせいだ」てごまかし続ける事と30~40分程度の全力ウォーキング イッチよ、体重を減らす事よりも筋肉をつける事が大切や
ワイ175cm90kg勢やが、日常的に運動するようになってから体重は変化ないけど腹はかなりへっこんできたで >>89
ワイダイエットは諦めたけどダラダラ毎日フィットボクシングで1時間くらい遊んでる
楽しいよ 腹筋なんて小さい筋肉筋トレしても意味ないやろ
スクワット、懸垂、腕たてや >>93
ワイは>>37だからその意見には反対やな 硬水飲んだら下痢するから簡単に痩せれるで
ちな経験済みや >>100
硬水喉に引っ掛かるから嫌いや
針千本飲んでる気分や 食事は最低限にして常に空腹にしとく
お菓子は一日100円分くらいまで
どうしても我慢できない時はウィダーインゼリー
これで一週間もしないうちに痩せていくぞ
そして何故か一ヶ月後に戻ってるぞ ワイ物心付く前からデブで高校の時にすでに90kgあったエリートデブやが痩せてもすぐリバウンドで痩せる前より体重増えてるわ
ダイエット後は吐くまで食べるし多分食い物依存症やわ >>107
どんなに食っても100は越えんし100いかんくらいやと思う
最近計ってないからわからん >>110
そんだけ食べて100超えないってことは痩せ体質やな 確実に食事や
とにかく脂質を無くす、カロリー計算する
計量器かってグラム単位で食べる量測るんや ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています