0005風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/07/12(火) 08:25:19.64ID:D1fozBr70 炭水化物デブなら食習慣の改善で一定体重までは一気に減るからそこまで減らしたあと運動で基礎代謝上げて頑張れ