自律神経整える方法教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:56:43.40

湯船に浸かるのは知ってる

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:57:01.80

サウナにいく

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:57:18.39

日の出と共に目覚め、日の入りと共に眠る。

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:57:34.52

>>2
サウナもいいんだ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:57:40.31

朝カーテンを開ける

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:57:49.03

仕事をやめて1年間田舎で静養する

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:57:53.48

日を浴びなきゃだめだ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:58:05.69

早寝早起き

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:58:18.92

決まった時間に食事とって早寝早起き

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:58:20.33

草刈

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:58:24.02

とりあえず寝る事は大事
眠れなくても夜更かしせずちゃんと休む

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:58:48.34

朝散歩は有効とあちこちで言われてるな

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 20:59:33.75

壊れたなら治らない

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 21:00:06.40

自律神経は首が大元やからとにかく首を冷やさずあっため続けるんや
エアコンとか甘えてる場合やないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 21:00:15.20

>>4
自律神経失調症の主な原因は皮膚表面の毛細血管の退化による体温調整能力の低下や
これによって深部体温と表面体温に差が出来すぎておかしくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 21:01:33.08

そろそろ寝ろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 21:04:51.90

なんｊやめる

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 21:06:40.99

硫酸を飲む

**風吹けば名無し** · 2022/07/07(木) 21:07:41.02

>>15
なんjってたまに知識人湧くよな