限界まで筋トレしててこの状態で腕上がらなくなったらどうすればええんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:11:53.92

毎回肩に乗せて床に倒れ込むんやがクソ痛い
https://i.imgur.com/kgGfgRz.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:12:15.97

床に穴あくでほんま

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:12:36.97

これ一人でやるの危険やろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:13:00.56

たずげでぐだざい！！

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:14:59.99

三頭筋のトレやろ？
片手で持って身体回して前面に持ってくればええやん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:15:16.48

屈んでソファにダンベル落とせばいい

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:15:33.55

布団の上でやるとか

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:15:54.95

>>5
どうやるんや？想像つかん
それに重すぎて片手では持てない

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:16:46.04

たしかにソファや布団上に落とすのがええか

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:17:49.90

このトレーニングやるとどうなるんや

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:18:29.74

上腕3等筋がでかくなる

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:18:52.87

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:20:50.57

>>12
ワイなら死んでる

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:23:35.33

>>8
サイドスローっぽい動きかな

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:24:41.12

ダイソーのケトルベルってどうなん

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:24:56.63

背中に乗っけて屈めばええやん
アホなん？

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:27:07.46

肩に乗せて戻す家でやるならクッション置いて倒れ込みでもええ
ワイは25kgまでしか扱わないようにしとる

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:29:15.48

15kgでやっとるけど肩乗せたらめちゃいたい

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:30:31.67

筋トレやってる時点でカマホモ確定
あーん、あたし体型悪くなっちゃったわあん
筋トレしなきゃあとかほんまキッショ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:31:30.13

ヒモ付けて首にまいて上がらんようになったら手を離せばええで

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:32:41.33

>>20
限界超えれそう

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:41:06.23

ワイフレックスベルでやってたから落としたら6万パーやしこのままやと肩の腱逝きそうやしで詰んだで

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:41:56.05

>>22
高すぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/07/05(火) 02:42:30.37

>>23
すまん片方やから3万や