睡眠時間6時間以下のやつwywwywywyywyw
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12時前には寝るようにしてる
でも出社間に合わせるには6時に起きないと間に合わない ここ一年ぐらい何時に寝ても必ず五時半に目が覚める
寝不足の素やからどうにかしたいけどどうにもならん 休みの日は4時間とかでも余裕なんやが平日だと8時間でも眠い >>15
ワイも同じような感じやわ
何が原因なんやろ いつも6時間やけど8時間寝ても眠さ変わらんかったわ ワイや、大体2時に寝て6時半に起きとるわ
早寝するとゲームしたりネット見る時間ないから嫌なんや >>1
毎日平日は5時間くらいなんやが死ぬってマ? >>22
まだ仕事中や
仕事で訴訟抱えてるから終わらんのや
他にも色々期限が迫ってる 平日は寝つき悪くて23-7(2-7)
休日は早朝覚醒やわ1-6
壊れますよ 寝る前の酒を止めたいわ
やめたら8時間寝続けられる気がする 今日8時間ぐらい寝れるやろと思っても腹痛くなったり洗濯機が調子悪くなったりで
謎の力働いて結局6時間ぐらいしか寝れん現象何なんや 0時に寝ても2時半とかに目が覚めてそれから眠れなくなる
で、昼間ゲロ眠い
もう終わりだよこの体 8時間睡眠続けるといざ6時間しか寝れなかった時きつい 夜遅くまでゲームしないと時間なさすぎやろ、仕事と自由時間のバランスが悪いねんボケ 10時に寝ても絶対2時ごろに一回目が覚めるわ
そっから6時まで寝ても正直あんま寝た気せーへん 起きるとすぐ仕事やから早く寝ると体感時間的にもったいない ワイは普段は7時間きっちり寝るけど休みの日は2~3時間時間しか寝られへんわ。
何か起きてしまって二度寝もできへんねや。 仕事が嫌すぎる
アニメやゲームに逃避する
気付けば朝5時
毎日こんな感じや
おかげで職場でミスしまくって余計居場所を失って嫌になる この6時間以下ってのは実睡眠時間の話なんか?
それとも布団に入ってる時間か? 酒飲まないとマジで寝れん
ベッドには入ってるけどずっと仕事のこと考えてしまう 早く寝て自然に目覚めて30分運動とかしたらきっといいリズム作れるのは分かってるんやけど夜更かししてしまう
明日が楽しみじゃないのが悪い 5時間くらいしか寝れん
早く寝てもその分起きる
朝起きるくせに昼頃くっそ眠い
本当は8時間以上熟睡してみたい ワイは3時間睡眠
立ち仕事やから多少寝なくても眠くならん 睡眠時間削らんとそれこそ仕事して寝るだけの生活しか送れん 7~8時間が一番調子ええ それ以上寝過ぎたら逆に体に悪い >>57
なにこれ
自分で寝てる時の記録つけてるの? >>47
マジで酒は悪循環やからやめとけ 一回クタクタなるまで運動してみ ぐっすり寝られる 4~5やな
疲れた時はユンケルの高いの飲めば戦える 6〜7時間ってダメなんか?
大体3時過ぎくらいに寝て10時くらいに目覚ましかけてるわ >>15
早朝覚醒は鬱の症状の一つや
これだけで鬱とは判断できないけど他にも何か思い当たる節あったら病院行ってみるとええで >>62
Apple Watch付けて寝ると心拍数で自動で睡眠記録取ってくれる >>50
トラッカー使ってるが23時には寝てるのに実睡眠時間は6時間にちょっと足らない😂 ゲームとかどうでもいいわってなってるときは適当に22時頃に布団入って本読んでそのまま寝るリズムになるんやけどその生活が喜ばしいわけではない ノンレム睡眠で起きた時とレム睡眠で起きた時の違いがよくわからん
どちらにしても平日朝起きたらシンドイわw >>15
サイレース飲むんやで
2錠飲めば12時間寝ても起きたらまだ眠いと思うわ わいは7時間でも眠たいわ
寝不足か質が悪いんやろうな 寝るでも積極的に遊ぶでもなくボンヤリする時間ないと神経もたんわ
それで睡眠時間いくらか減るのはもうしゃーない 早朝覚醒のときって4個くらい夢覚えてるよな
今日は高校時代の黒歴史を会社で糾弾される夢と幼馴染が事故に会う夢見て寝起きキツかったわ 1時に寝て7時に起きたら6時間睡眠かぁ
うーんきついなぁそんなすぐに寝付けんし >>66
以前に鬱って診断されて治療して治ったんや
もう今は鬱ちゃうんや
ワイは健常なんや…健常なんや… 夜になるにつれて目が冴えてくのなんでや…
仕事でも残業しとる時の方が元気や 最低でも仕事と移動時間で10~12時間拘束されるからな
帰ったら飯と明日の準備で1日終わりや >>72
睡眠薬か?
前にマレーシアで薬盛られて記憶と現金吹っ飛んだことがあるから薬はもう飲みたくない >>15
ワイも社会人なりたての頃はそうやったわ
多分無意識に緊張してるんやろうな 🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩
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🟩🟩🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟨🟩🟩🟩🟩🟩🟩⬜🟩🟩🟩🟩🟩🟩 目覚ましかけんでも4時間で目覚めるんやが
どうしたら寝続けられるんや? 「睡眠なんか2~3時間もあれば十分だよ」
───手塚治虫 享年60歳 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています