筋トレをすると体が「筋トレはエネルギーたくさん使うからこのままだと餓死する………せや！めっちゃ脂肪溜め込んで飢餓に強くなったろ！」ってなってめちゃくちゃデブる

逆にランニングをすれば体が「この体重たくて走るの辛いわ…………せや！脂肪落としまくって楽に走れるようになったろ！」ってなってクッソ痩せやすい体質になる






ダイエット目的なら100％有酸素運動が有利やで