筋トレをすると体が「筋トレはエネルギーたくさん使うからこのままだと餓死する………せや!めっちゃ脂肪溜め込んで飢餓に強くなったろ!」ってなってめちゃくちゃデブる
逆にランニングをすれば体が「この体重たくて走るの辛いわ…………せや!脂肪落としまくって楽に走れるようになったろ!」ってなってクッソ痩せやすい体質になる
ダイエット目的なら100%有酸素運動が有利やで
0002風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:20:09.11ID:VeOrvssb0
ダイエットで筋トレとかアホすぎ
0003風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:20:25.54ID:VeOrvssb0
筋トレしたらエネルギーを溜め込む体になる
0004風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:20:59.82ID:VeOrvssb0
筋トレはエネルギー消費が大きいからな
そら体も飢餓に強くなろう、つまり太ろうとするよ
0005風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:23:14.88ID:VeOrvssb0
うん
0006風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:23:50.90ID:56DK8yAl0
自分で証明しろよ
0007風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:24:40.51ID:er16Wcuz0
まず筋肉量を増やして代謝を上げる。この時点では体重は増えてもいいむしろ増やす。これが2ヶ月。
2ヶ月後、代謝が上がった体が完成されたらそこから有酸素。これで3ヶ月後には体が変わる。
いきなり有酸素で体脂肪減らす場合、かなり大幅に食生活を変える必要あり。さもなくば後からリバウンドがくるだけだぞ。
0008風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:25:11.00ID:er16Wcuz0
ソースはワイ
0009風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:25:37.28ID:VeOrvssb0
>>7
代謝を高める→飢餓に弱くなる→飢餓に強くなろうと体が脂肪を溜め込もうとする→激太り 0010風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:26:48.11ID:zP0p9DazH
0011風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:28:24.08ID:er16Wcuz0
0012風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:29:17.94ID:9pffUc0q0
本当のことをいうと一番は食事制限
0013風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:29:37.18ID:WCCKwEqt0
スクワットしてれば痩せる
0014風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:29:56.51ID:VeOrvssb0
0015風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:31:34.76ID:er16Wcuz0
>>14
黙れデブ 痩せてからもの言えや
俺は筋トレしてから有酸素で7キロ痩せたんだわ実際 0016風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:32:27.22ID:er16Wcuz0
>>14
まじでお前バカなんだろうな
偏差値35くらい? 0017風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:33:32.45ID:VeOrvssb0
>>15
でも筋トレするとめちゃくちゃ太りやすい体質になる
君の場合は食事量めっちゃ抑えたから太らずに済んでるんやろな 0018風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:33:34.95ID:WCCKwEqt0
マジレスすると長距離ランナーはみんな体重が軽いのが答え
でもカッコいいのは短距離ランナーの身体だよね
0019風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:35:50.74ID:WCCKwEqt0
0020風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:37:01.81ID:VeOrvssb0
0021風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:37:10.72ID:Z/HFItpy0
わいはこんなにムキムキになりたくない
維持できないし
0022風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:38:02.56ID:er16Wcuz0
0023風吹けば名無し2022/07/04(月) 01:40:08.91ID:Ks18viTb0
そもそも豚みたいに太るなよ馬鹿じゃないのか途中で気づかないのか