ダイエット中ワイの一日の食事を晒すから点数をつけてください！！！！！！！！！！！！！！！！

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 01:37:37.48

【動物系】
砂肝200g、サーモン100g、レバー50g

【野菜系】
オクラ300g、にら80g、ほうれん草60g、にんじん60g、もやし60g、しいたけ60g、ぜんまい60g、にんにく20g

【その他】
めかぶ3パック、納豆2パック、ごま油10g

【合計】
カロリー723kcal、タンパク質94g、脂質31g、糖質18g、食物繊維40g

んで、実際どうなんやコレは？？

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:01:33.54

炭水化物ないからゼロ点

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:02:01.72

>>31
便通がめちゃくちゃ良くなるからなぁ
コイツは手放せん

>>32
少しはとってるで
1日18gぐらいや

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:03:15.84

炭水化物が流石に少なすぎる
健康に良くない

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:05:16.79

>>1-2
>>34
ダイエット中ワイの一日の食事ルーティンを評価してください！！！！！！！！！！！！！！！！！
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 23:12:22.75 ID:cRbXA4k40

生徒「なんでテストで50点近くとったのに成績が2なんですかっ！？」数学教師ぼく「……当たり前だろ」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 01:44:53.67 ID:cRbXA4k40

弊社「営業だけは社用車の私用OK＋直行直帰OKやで」事務＆技術＆現場「ふざけんじゃねぇぇぇ！！」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 11:57:07.21 ID:cRbXA4k40

【絶望】ウチの嫁ちゃん(29)、過去に動物虐待をしまくっていたことが発覚してしまう……………………
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 12:30:29.11 ID:cRbXA4k40

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220702/Y1JiWEE0azQw.html

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:06:33.33

ワイダイエット中
朝
オートミール、豆乳、ハチミツ
昼
手作りおにぎり
夜
きのこ、鶏肉、白滝、豆腐をすき焼きのタレで軽く煮込んで生卵2個で食べる

ランニング2キロ
ウォーキング2キロ

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:07:55.07

アフィさんでしたか

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:08:26.93

>>37
野菜は？

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:08:42.15

>>37
めっちゃ健康に悪い奴やんそれ

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:09:34.66

>>40

ダイエット中ワイの一日の食事メニューを晒す！！大体こんな感じでええんか？？？？？？？？？？？
1 ：風吹けば名無し[]：2022/06/30(木) 18:56:26.00 ID:95ELKW000
朝食→砂肝ポン酢、五目ナムル、オクラ納豆、海藻サラダ、プチトマト、味噌汁
昼飯→砂肝ポン酢、五目ナムル、海藻サラダ、プチトマト
夕飯→砂肝ポン酢、五目ナムル、オクラ納豆、海藻サラダ、プチトマト、味噌汁

合計→タンパク質90g、脂質10g、糖質20g、食物繊維30g

食事メニュー変えるの面倒やからほぼこんな感じや
ちな五目ナムルの材料は「豆もやし、にんじん、ほうれん草、ぜんまい、しいたけ」やで
http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220630/OTVFTEtXMDAw.html

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:10:07.87

>>39
夕飯は野菜炒めとローテーションやな
野菜炒めは味付け塩胡椒だけの代わりに野菜マシマシに豚肉食べてる
後はマルチビタミン

水は1日3リットル

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:10:51.12

またこいつか

**風吹けば名無し** · 2022/07/03(日) 02:11:13.78

クソみたいな馴れ合いしたいだけやろおまえ
きっしょ