ダイエット中ワイの一日の食事ルーティンを評価してください！！！！！！！！！！！！！！！！！

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:12:22.75

朝食→白米半合、ウィダーゼリー1つ、鶏ササミ150g
昼食→おにぎり1つ、ウィダーゼリー2つ、サラダチキン1つ
夕飯→白米半合、鶏ササミ150g、ツナ缶1つ
合計→1526kcal、タンパク質98g、脂質18g、糖質243g

んで、実際どうなん？？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:12:57.43

カロリー的にはこんなもんでええか？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:13:04.83

うんちカチカチで臭そう🥺

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:13:10.61

なんか追加した方がいいもんある？

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:13:34.87

>>3
うんち最近全然出ない。マジで便秘辛い😢

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:14:01.81

ビタミン剤は飲んでないんか？
毎日これならビタミン不足で死ぬやろ😨

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:14:09.38

>>1-2
>>4-5
生徒「なんでテストで50点近くとったのに成績が2なんですかっ！？」数学教師ぼく「……当たり前だろ」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 01:44:53.67 ID:cRbXA4k40

弊社「営業だけは社用車の私用OK＋直行直帰OKやで」事務＆技術＆現場「ふざけんじゃねぇぇぇ！！」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 11:57:07.21 ID:cRbXA4k40

【絶望】ウチの嫁ちゃん(29)、過去に動物虐待をしまくっていたことが発覚してしまう……………………
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 12:30:29.11 ID:cRbXA4k40

ワイ(29歳、慶應SFC卒、外資コンサル勤務、年収820万円)←同世代の中では上位何％ぐらいなんや？？
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 20:09:49.45 ID:cRbXA4k40

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220702/Y1JiWEE0azQw.html

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:14:25.91

>>6
サプリ飲んでないで

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:14:40.66

>>8

生徒「なんでテストで50点近くとったのに成績が2なんですかっ！？」数学教師ぼく「……当たり前だろ」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 01:44:53.67 ID:cRbXA4k40
ぼく「だっておまえ授業中に発表せんかったし、グループワークに参加してなかったろ。それでどうやって成績つけろと？」
生徒「」
コレでこの後モンペが殴り込みかけてきたんやけどワイに非はないよな？？

弊社「営業だけは社用車の私用OK＋直行直帰OKやで」事務＆技術＆現場「ふざけんじゃねぇぇぇ！！」
1 ：風吹けば名無し[]：2022/07/02(土) 11:57:07.21 ID:cRbXA4k40
ワイら営業が一日中プロボックスで外回りしてる中、おまえらは外回りなんてほとんどせずダラダラ働いてるやん
それならこのぐらいのボーナスあってもしゃーないやろ

http://hissi.org/read.php/livejupiter/20220702/Y1JiWEE0azQw.html

**風吹けば名無し** · 2022/07/02(土) 23:15:06.08

>>5
精製米じゃなくて精製が荒くて食物繊維豊富なやつにした方がええな
腸内環境悪くなるとダイエットにも悪影響でてくるし😅