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デブワイ、今日も2.5km走る
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0003風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:20:54.36ID:cgH11W210
もうイッチはデブやない
走れるデブや
0004風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:20:57.15ID:X0ebM55M0
ご褒美におやつ食べてええで
0007風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:21:35.44ID:ywZgdJ9M0
走った後にすぐ風呂入って
風呂上がりにOS2飲むと最高に美味いで
0008風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:21:35.75ID:BHNMW4ut0
2.5kmって10分くらいやろ？
有酸素運動モードになって効率的に脂肪燃やすようになる前に終わるやん🥺
0009風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:21:47.16ID:c8jGSbr80
イッチほんとに偉いな
0010風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:22:12.13ID:SUQrfpOhM
>>7
OS1飲んだことない
バテてないとおいしくないんやろ？🫠
0011風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:22:18.27ID:FgQCpLV/0
デブが走っちゃダメだろう😡
0012風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:22:19.79ID:kfcR7XM8p
毎日走るのは健康に悪いぞ
0013風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:22:34.05ID:SUQrfpOhM
>>8
痩せるのは二の次や
汗だくになるのが目的や🫠
0015風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:05.04ID:Su8B0Efj0
健康的でいいな
熱中症に気をつけてな
0016風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:05.08ID:GIiLuFxQ0
真面目に走ってるよね故障に注意してな
0018風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:06.39ID:BHNMW4ut0
>>13
なんで汗だくになりたいんや🥵
0019風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:25.94ID:PcJkia8P0
偉いやん、最近の暑さ頭おかしいから十分気をつけるんやで
0021風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:31.58ID:f3Q5tFS20
イッチはなんJで一番偉いデブや
0022風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:46.58ID:ywZgdJ9M0
>>10
さりげない訂正するとか人間できとるな🙏
バテてなくても水分補給としてめちゃ美味いぞ、一回試してみ
0023風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:48.85ID:Cg3WPulN0
よーやっとる
0024風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:23:52.60ID:+D5ioG/Q0
そろそろ膝壊しそう😳
0027風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:24:12.65ID:cAGocNTX0
デブは走るな。膝が壊れるで
オススメは自転車やな
0028風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:24:28.11ID:SUQrfpOhM
>>16
走り続けられるようにメンテナンスはしっかりするで🫰
0030風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:25:27.26ID:SUQrfpOhM
>>19
今年の暑さヤバいな🫠
日中は涼しいところにいるから夜でも結構しんどい🫠
0031風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:25:38.69ID:0aZby+EOd
おれ3km走るのに40分くらいかかる
ジョギングコース走ってる間に2週抜かされるほど遅い
0032風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:25:45.47ID:Ymg6+MIZ0
えらい
村上みたいなタイプのデブか？
0034風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:26:09.43ID:LFw4T6Rp0
わいくん頑張れ！
0036風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:26:19.04ID:QHEnERxrd
>>31
ワイの歩きより遅そう🥺
0037風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:26:21.77ID:hPCWkVSTd
汗だくになりたいならサウナスーツ来て走ってこいよ
0038風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:26:36.47ID:w6VQ7OMI0
朝土手の道走るとミミズ君がたくさんいてキツイ
0039風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:26:43.38ID:SUQrfpOhM
>>24
>>26
生まれてからずっとデブやけど膝怖くなったことないな
蓄積してるんやろか🫠
0043風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:27:48.89ID:hPCWkVSTd
太ももとか背中のデカい筋肉動かせ
代謝上がるからダイエットにはいい
0045風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:28:06.27ID:AEjrk2W00
ワイはチャリでだがただ淡々と走るのが好きやな
知らん土地目指して景色見ながらただ走るんや
0046風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:28:26.79ID:SUQrfpOhM
>>38
雨の日の翌日は気をつけたほうがええな
雨降ってる時に土からニョキニョキ出てくるから😣
0047風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:29:06.60ID:jibO3ucg0
よく走れるなあ暑いからフィットボクシングやってたわ
0049風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:29:41.08ID:hZyLiCXk0
走るの辛ない？
チャリやないと無理やわ
0050風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:30:05.44ID:p7ulBiJd0
VAAM飲むとより速く走れるで
頑張って痩せるんやで
0051風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:30:05.73ID:SUQrfpOhM
>>45
ワイの住んでるところからは結構いかないときれいな景色がない😣
0052風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:30:37.09ID:SUQrfpOhM
>>47
子供の頃どん兵衛のボクシングゲームやってたけどあれ楽しかったなぁ😳
0055風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:32:33.16ID:dDFzIFQb0
走る前の体重と走った後の体重教えてくれ
0056風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:32:52.70ID:hPCWkVSTd
何分くらいで走り終わるん？
0058風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:33:17.41ID:hZyLiCXk0
>>53
体重何キロ？
0059風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:33:17.82ID:BHNMW4ut0
>>57
半身浴かな？🤔
0061風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:33:44.77ID:tdNz48nq0
悪い事は言わん
痩せてから走りいや
膝に違和感きたらたぶんもう遅いで
0063風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:33:57.08ID:eot+Q/xM0
大して太ってなさそう
0064風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:33:58.28ID:QHEnERxrd
>>57
体脂肪率15%もなさそう
0065風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:34:07.26ID:SUQrfpOhM
>>56
15分やな😒


110キロ→101キロや今

なんJ公認恵みボディやろ😡😡😡
0066風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:34:17.92ID:ZPMKhbrgM
>>57
おえー！毛ってほんと醜いな
0068風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:34:40.06ID:AEjrk2W00
ハートレートセンサーとかつけて色々データ化しながら走るのもええで
0069風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:34:58.31ID:SUQrfpOhM
110キロの汗だくフライングボディアタック食らわせたろか😡
0070風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:35:03.30ID:QHEnERxrd
>>65
ほんとに100kg越えてるん？
身長200とかか？
0073風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:36:00.97ID:QHEnERxrd
>>71
おなかみして😡
0074風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:36:08.07ID:7DxNOy7fd
毎日同じところ走ってたら通報されるから別ルート毎日走ってそう
0075風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:36:10.65ID:jibO3ucg0
怪我のリスク考えると走るよりエアロバイクやってた方が良さそう
0076風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:36:50.08ID:7DxNOy7fd
>>75
相撲取りレベルならそうなるかもな
0078風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:37:14.91ID:w6VQ7OMI0
たしかに１００kgの人がランニングするの膝やらかしそうで怖いな
0079風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:37:17.02ID:dDFzIFQb0
体重110はやべえな
マジで膝気をつけろよ
0080風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:37:28.22ID:Uat3tIaEd
ワイもウォーキングだけど2万歩達成したで😄
暑くて死ぬかと思ったけどな
0081風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:37:39.28ID:dDFzIFQb0
イッチ水泳もええで
0082風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:37:39.54ID:jibO3ucg0
ワイの中でいっちは220センチの巨人になってるわ
0084風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:37:57.80ID:WJvQ7FDS0
2.5km走って終わりなんて勿体ないからそのまま5km走ればいいのに
0085風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:38:18.16ID:hPCWkVSTd
100キロ超えが15分も走ってたら膝終わるぞ
0086風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:38:46.17ID:SUQrfpOhM
>>85
高校の頃マラソン大会9キロそんくらいの体重で走ったけど死ぬかと思ったわよ😡😡😡
0087風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:39:06.33ID:7DxNOy7fd
広島　松山竜平
110kg

まっランニングくらいいけるいける
0089風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:40:56.65ID:AEjrk2W00
食事はちゃんとしとるか？
0090風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:41:05.67ID:SUQrfpOhM
>>81
泳ぎたいけどエチエチボディ披露するのはずかち😣
0091風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:41:07.68ID:7DxNOy7fd
西武
渡部健人
176cm 110kg

よゆーよゆー
0092風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:41:10.90ID:tdNz48nq0
それなら筋肉で重いだけやん
0094風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:41:37.10ID:hPCWkVSTd
痩せたいならカロリーコントロールやろ
まずは間食やめろ
あとよく噛んて早食いやめろ
0095風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:42:10.09ID:SUQrfpOhM
>>94
別に痩せなくてもええ😋
ご飯いっぱいたべたい😋
0097風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:43:04.66ID:SUQrfpOhM
>>91
渡部くんは体重にしては体でかく見えるよね
ふくらはぎとかすごい😳
0099風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:43:34.69ID:ayxap7ONM
>>95
甘えんなデブ痩せろ息すんな
周りから甘えん坊でだらしないデブ死ねって思われてるぞデブ
0100風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:44:15.52ID:rhnf02Fg0
倒れないように気をつけてね
0101風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:44:20.61ID:QMb8bm290
デブ、走る。
0102風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:44:21.60ID:SUQrfpOhM
>>99
いうとけ
ワイにタックルされたらワンパンやからな😁
0105風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:45:51.25ID:SUQrfpOhM
25キロのダンベルと10キロのダンベルあるんやけどおすすめのトレーニングあったら教えてや
0106風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:46:25.78ID:wr7JUiwu0
デブがフルマラソン完走できたらギネス取れそうじゃね？
0110風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:49:14.41ID:GBmciS2pd
痩せてきてんの？
0112風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:49:52.48ID:uydoGR4MM
ワイ、クソ暑すぎて途中でランニングやめてきたわ
心拍数的にはまだ余裕あるんやけどスピード出せない😢
0113風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:50:23.74ID:ZiT1MFeJ0
またお前か
0120風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:51:38.43ID:ZiT1MFeJ0
>>112
そういうときはペース落として延々と走るんや（水分補給必須）
すると慣れる（暑熱馴化）
0122風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:51:58.73ID:HjsRSmKn0
>>114
どんだけデフやったんやw
0123風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:52:12.93ID:GBmciS2pd
>>114
スピードタイプのデブに進化するつもりか
0126風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:54:10.65ID:AEjrk2W00
デブのうちは落とせる余分が多い分、痩せるの早いんとちゃう
0127風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:54:18.85ID:LFTRHFkb0
ワイデブやけど軽く20キロ仕事おわりに走るのが日課やね
0130風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:54:59.10ID:LNRoM7110
偉い
ワイは仕事終わりに自転車で40km走ってきたわ
普段は室内でZwiftやけどやっぱ実走もせんとな
0131風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:55:04.11ID:eOYRn4vK0
えらい！
0132風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:55:33.98ID:SUQrfpOhM
>>130
仕事終わりはすごい
ワイ社会人になったらかえって即寝やろな🙄
0133風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:55:45.91ID:ArrOSx02M
>>130
家でアーケードゲームみたいなのできるやつやな
楽しそう
0136風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:56:57.06ID:yYbP7byP0
水中ウォーキングでいい感じに疲れるとよく寝れるわ
0137風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:57:31.93ID:SUQrfpOhM
この時期は中高生がプール来るからはずかち😣
0139風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:57:41.99ID:mHqZB1rq0
えらいな
ワイデブは無理や
0140風吹けば名無し
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2022/06/28(火) 23:57:44.08ID:AEjrk2W00
>>130
Zwiftはちゃんとした機材揃えようとするとウン十万するから欲しいけど手が伸びん
持っとる人がうらやましいわ
0144風吹けば名無し
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2022/06/29(水) 00:00:42.87ID:PBYm7dyiM
走る前のタバコやめたらもっと走れそう🙄
0145風吹けば名無し
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2022/06/29(水) 00:01:30.21ID:IwRii4X40
>>140
前後Wahooで揃えとるからちょっといい値段だけど
やっぱり梅雨時期は外走れんし欲しくなるよな
ワイ平日は早朝と夜に走るようにしとるから梅雨時期と冬の暗い時期はzwift必須や
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