毎日腹筋30回してるけど意味ないの？

[0001 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:47:44.66 ID:0ogLQKqT0]

1日おきに60回のほうが良いの？

[0002 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:48:36.26 ID:Q8b6s1iE0]

毎日60回しろ

[0003 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:48:56.04 ID:aqRZgUBf0]

ない

[0004 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:49:02.12 ID:N0TrWTz90]

スクワットしろ

[0005 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:49:46.92 ID:IVsjymbY0]

腹筋割りたきゃスクワットやれ

[0006 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:50:00.18 ID:0ogLQKqT0]

お腹周りをなんとかしたいんや
走ったほうがええんか

[0007 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:50:08.21 ID:KqR1iY1V0]

負荷による

[0008 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:50:52.81 ID:HzNp9RFud]

腹筋しても筋肉少し増えるくらいで割れないぞ
まず腹の脂肪減らさないと

[0009 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:51:04.54 ID:IVsjymbY0]

>>6
だからスクワットやれ言うとるやろデブ

[0010 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:51:49.70 ID:N0TrWTz90]

>>6
スクワットしろ

[0011 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:51:59.89 ID:0ogLQKqT0]

スクワットしたらお腹痩せるんか
初耳や

[0012 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:52:27.31 ID:s9cqsIdhd]

三大教官口調のウザい便所コオロギが湧くスレ
「ダイエット系」「恋愛系」

あと一つは？

[0013 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:52:47.55 ID:ZiT1MFeJ0]

>>11
腹圧上げなあかんから腹筋にも刺激はいるで

[0014 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:53:21.33 ID:UzCS1o9v0]

え？ないの？

[0015 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:54:04.99 ID:Gkd2vZHZ0]

腹筋なんて意味のないことしなくても食べなきゃ脂肪減るぞ

[0016 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:54:13.99 ID:ZiT1MFeJ0]

>>14
あるよ

[0017 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:54:14.74 ID:BlQyzZGu0]

>>5
まじ？

[0018 風吹けば名無し 2022/06/28(火) 21:54:56.19 ID:7+McjuXZ0]

低負荷ならほとんど意味ない