0133風吹けば名無し
2022/06/26(日) 16:06:48.01ID:FaVCtGUqr懸垂とラットプルダウンは同じフォームに見えて意外と重量の相関はないらしい
懸垂伸ばしたいなら懸垂で補助つけたりジャンプしてネガティブのみとかやった方がいい
ワイ168cm52kg「懸垂？20回くらい余裕やろw」→
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懸垂とラットプルダウンは同じフォームに見えて意外と重量の相関はないらしい
懸垂伸ばしたいなら懸垂で補助つけたりジャンプしてネガティブのみとかやった方がいい
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