なんJ民「懸垂はヒョロガリなら余裕」←これ

[1 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:16:30.61 ID:b6VDZWg00]

なわけねぇだろエアプ
上半身にバランスよく筋肉ついてなきゃ余裕ではないわ

[2 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:16:39.53 ID:b6VDZWg00]

ほんまエアプだらけやな

[3 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:16:55.97 ID:b6VDZWg00]

ヒョロガリが懸垂何十回もやってる動画出してみろや

[4 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:17:08.40 ID:b6VDZWg00]

しょうもないホラ吹きやがって

[5 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:17:15.90 ID:dBpO/zEm0]

嫉妬すんなボケ

[6 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:17:20.65 ID:91q4YqKm0]

デブの言い訳定期

[7 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:17:56.51 ID:b6VDZWg00]

ほんそれ
懸垂0回のデブが「ヒョロガリなら余裕だろw」とか言ってるようなもん

[8 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:18:26.51 ID:+yx7hZds0]

余裕ではないけど

[9 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:18:37.31 ID:b6VDZWg00]

腕と背筋が発達してなきゃ自分の体重なんか持ち上げられねぇよ

[10 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:19:02.79 ID:UU6E1g1+0]

慣れも必要よな
慣れてきたら数回くらいは意外とできる

[11 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:19:06.53 ID:5HuLUChBa]

そんなん聞いたこともない

[12 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:19:43.85 ID:K+48XYPf0]

わい30回民高みの見物

[13 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:19:45.61 ID:cFPXCHxR0]

>>11
自重トレスレに必ず現れるやん

[14 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:20:20.23 ID:b6VDZWg00]

>>10
やってるうちに普通に鍛えられとるからな

[15 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:20:40.20 ID:b6VDZWg00]

30回w
また始まったよエアプが

[16 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:20:50.65 ID:RH/5VcA2M]

懸垂もできないヒョロガリとか生きてる意味あるん？
くしゃみで肋骨折れてそう

[17 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:20:50.73 ID:ppka492Kp]

>>3
ヒョロガリだった10数年前は何十回もやれたけど
ある程度筋肉付いた現在は10回もしんどいわ

[18 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:21:20.93 ID:b6VDZWg00]

>>17
何十回もやれるわけねぇだろエアプw

[19 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:21:50.57 ID:lvcwU+px0]

普通に考えて軽い分余裕やろが

[20 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:22:02.67 ID:YMPhPvqe0]

懸垂って簡単そうに見えるから相場わからず何十回もできるとかいうガイジ湧きすぎやろ

[21 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:22:46.34 ID:fIYvMPcy0]

懸垂は腰から上がるんだよ

[22 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:22:47.23 ID:ppka492Kp]

>>18
動画なんて撮って無いから証明出来んのが悔やまれるな
当時先生から「バケモンかお前」言われたのが今でも脳裏に焼き付いてる

[23 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:22:49.50 ID:b6VDZWg00]

>>19
あのさぁ、腕立て伏せと違って全体重を引っ張り上げるんだから筋肉なきゃ無理に決まってんだろエアプ

[24 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:23:23.39 ID:UU6E1g1+0]

逆手でやると回数増えるよな

[25 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:23:44.01 ID:b6VDZWg00]

>>22
昔は地元で最強だったとかイキってる爺並の痛さやなお前

[26 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:24:11.62 ID:8LfSCBrEM]

懸垂って細かい定義とかなく顎がバーの上に来るくらいでいいんだよね？
なら子供の頃12回くらいできたから軽い方が有利なのはガチなんじゃね
今3回も無理だわ

[27 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:24:17.83 ID:ppka492Kp]

>>25
まあ別に嘘と思うならそれでええよ
その程度の人間なんやなお前も

[28 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:24:19.76 ID:K+48XYPf0]

>>15
いやマジだけど?
ちゃんと1回ずつ腕伸ばしきってのね

[29 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:25:06.02 ID:b6VDZWg00]

他の自重と違って懸垂はガチで練習して鍛えとる奴じゃなきゃ回数できないからな

全然やったことないヒョロガリだけどやったら才能あって何十回もできましたw
なんてありえねーんだよエアプ

[30 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:26:25.16 ID:2nXVbBt+0]

牛丼ガイジの作者とかぜったいでちゃんと懸垂やったことないよな

[31 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:26:34.89 ID:KPjVLgSA0]

171cm　73kgのガリガリ男や
来年の夏に向けて脱いでも恥ずかしくない身体作る
https://i.imgur.com/DsgCnRS.jpg

[32 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:26:39.07 ID:lvcwU+px0]

何回エアプ言うねん

[33 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:26:40.03 ID:b6VDZWg00]

>>28
17回できたら自衛隊のスポーツテスト満点やで、エアプw
盛りすぎちゃったな

[34 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:27:12.56 ID:K+48XYPf0]

>>29
すまん、スレタイちゃんと読んでなかった
ヒョロガリには無理だね
ワイ筋トレ民でした

[35 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:27:49.41 ID:2nXVbBt+0]

>>28
もし本当ならレンジャーよりすごいから嘘
反動使うのは無しよ

[36 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:28:03.19 ID:UU6E1g1+0]

タバコ減らすために吸うたびに喫煙所の壁にあるハシゴみたいなんで7回懸垂するようにしとったけど本数減らずに肩周りがゴツくなっただけやった思い出

[37 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:28:10.53 ID:yX5n0imT0]

でも懸垂最強はヒョロガリフリークライマーなんだよね

[38 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:28:17.60 ID:b6VDZWg00]

ヒョロガリには無理だわ
自重トレで体仕上げまくった奴ですら20数回

https://youtu.be/MXKPh-IUUJU

[39 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:28:38.86 ID:umQAbCUW0]

>>27
冷静を装ってるけどちょっとムキになりすぎやで

[40 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:29:15.11 ID:lRrVj5RV0]

>>37
フリークライマーの筋肉舐めすぎやろ

[41 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:29:25.15 ID:c8sXzrPyM]

>>35
別にレンジャーは凄くないけどな

[42 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:30:55.09 ID:2nXVbBt+0]

>>34
筋トレ民程度じゃ腕伸ばす懸垂30回は絶対無理
ナルシストねっチョとかじゃなくてほんとのガチ勢じゃないと無理

[43 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:31:01.60 ID:b6VDZWg00]

SASUKE完全制覇者が24回
https://youtu.be/TMKmrEWCGiI


何十回も出来るとか言ってるなんJ民さぁ…
恥ずかしくないの？

[44 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:31:07.15 ID:K+48XYPf0]

>>35
本当だよ
ほぼ毎日やってるし
元自衛官で懸垂歴14年だもん

[45 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:31:25.64 ID:KPjVLgSA0]

俺のガリガリな身体に意見くれよ

[46 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:31:30.03 ID:c8sXzrPyM]

>>33
自衛隊の体力試験なんか真剣にスポーツしてたやつなら遠投以外は楽勝で1級やで
所詮は陰キャ集団の中での評価

[47 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:31:42.29 ID:3Va4+yev0]

>>38
これも脚前に出してるし骨盤前傾させるともっと回数少なくなる

[48 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:32:17.88 ID:DEt1u5kW0]

筋トレ動画見ててもめちゃくちゃスゲー奴で20回～30回
きんにくんでも20回
なんJ民はさすがフィジカルエリートやね

[49 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:32:19.28 ID:iErujbZ0r]

筋トレ初期にチンスタ買ってやったときは一回がやっとだったな
177の58とかだった気がする
ガリで反動ありでできて3回とかちゃう

[50 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:32:59.13 ID:FsSpc2Cn0]

168/56 のワイ
15回が限界

[51 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:33:27.69 ID:K+48XYPf0]

>>42
自衛隊体力検定1級の17回を基準に毎日1回でも多くやることにしてたら出来るようになったよ

[52 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:33:28.89 ID:jJygeiZq0]

>>46
お前みたいなイキりが一番だせぇわ

[53 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:34:28.41 ID:9KTEVPlF0]

回数稼ぐやつって筋肉に効かせるトレーニングしてるマッチョとかよりもただ回数稼ぐことに特化してるトレーニングすることが必要やからなぁ

[54 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:34:31.47 ID:hMmGIdto0]

余裕とか言ってる奴って肘ヘコヘコさせてるだけのエグザイル式懸垂やろ

[55 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:35:10.19 ID:3Va4+yev0]

>>53
せや
別ジャンルやな

[56 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:35:26.88 ID:YbcU9Qwi0]

体重軽いほうが有利なんは事実

[57 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:35:36.32 ID:EBqugzT50]

懸垂の回数とかどうでもええわ
マッスルアップは出来るんかお前ら

[58 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:36:07.25 ID:UU6E1g1+0]

理論上はチキンレッグの奴が有利なんやろか

[59 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:36:11.90 ID:15BRs1na0]

ジムに通い始めて半年
そろそろ3回くらいできるだろうと思って今日やってみたら1回もできなくて草

反動使っていいなら5回くらいはできるけど、無反動はほんま無理やった

[60 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:36:34.69 ID:b6VDZWg00]

俺は一回でもしっかり懸垂できる奴を尊敬している
懸垂の難しさをよう知っとるからな
俺自身はギリギリ10回　フォーム厳しめに見たら8回か9回


だからこそホラ吹いて何十回も余裕だとかヒョロガリなら余裕だとか言ってるカスJ民見ると腹立つんや

[61 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:36:56.00 ID:0YLzAkaW0]

筋トレの大半は慣れ

[62 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:37:40.40 ID:EBqugzT50]

>>60
マッスルアップ連続3回出来るワイは？

[63 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:37:52.10 ID:/9BoJZB1a]

>>60
で、イッチの画像は？
10回できる男の画像見せてみろや！

[64 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:38:16.98 ID:IJgKz4c20]

>>62
ただ反動使うのが上手い人

[65 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:38:37.27 ID:EBqugzT50]

>>64
完全スタティックだが？

[66 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:38:48.13 ID:zYiT7L690]

デブだろうがヒョロガリだろうが男なら3回くらいは誰でも出来る

[67 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:38:58.66 ID:EBqugzT50]

キッピングありのマッスルアップなんぞマッスルアップちゃうわカスが

[68 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:39:20.30 ID:27cBQoR/0]

>>66
無理だぞ

[69 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:39:52.46 ID:u3vWg/jY0]

一番出来た時でも10回だわ
多分今は3回くらい
ちゃんとしたやり方で出来てるかは知らん

[70 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:39:53.76 ID:9KTEVPlF0]

>>67
スポーツしてるなら断然反動ありのほうが効果あるで

[71 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:40:05.23 ID:8rmi+3/Ra]

体重75kgでフルレンジ片手懸垂3回できるで
ちな懸垂歴5年

[72 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:40:38.21 ID:NEWqvfRv0]

>>1
ヒョロガリ（低身長〜65kg）やぞ
引きこもりワイが数年ぶりにやったら2回や

[73 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:41:11.40 ID:tLfmp30Z0]

体幹とかスクワット自重でやってるけどワイ痩せてるから太ってる人よりは負担少なくて数こなさんといけんのかなとは思うわ

[74 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:41:36.79 ID:NEWqvfRv0]

>>24
関節痛くなるからワイド順手と狭い順手やった最後にやっとるからそこまで回数増えん

[75 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:42:04.22 ID:o/VrJIRjd]

懸垂は指と背中よ

[76 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:42:05.43 ID:YbcU9Qwi0]

>>66
アーチェリー部のワイでも二桁できたからな余裕よな

[77 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:42:40.37 ID:NEWqvfRv0]

>>26
小学生の時は日頃懸垂してなくても十数回楽々出来たな
上げきってなかったり反動使ってたりとかあるんやろうが

[78 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:44:12.87 ID:9aWXGvf10]

ガキの頃の記憶は自分に都合よく改ざんされたものだと思ったほうがいい

[79 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:46:09.82 ID:WyboRFf7a]

なんjの連中って基準が自分や一般人じゃなくてその道のプロだからな
筋トレに限った話じゃない

[80 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:47:09.83 ID:L2jgUozF0]

>>79
ほんまゴミカス集団

[81 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:50:51.53 ID:JVbwVtUY0]

>>31
ガリガリというより幼児体型だな
腕は細くて腹が出てる

[82 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:51:48.00 ID:OqJ8g4bhp]

チビなら余裕ならまぁ正しい
180と160なら難易度めちゃくちゃ変わるし

[83 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:52:26.03 ID:LQVhQZUn0]

ガリガリ時代は自重トレーニング楽すぎたわ

[84 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:52:31.93 ID:NEWqvfRv0]

>>33
普通に一年やったらできるぞ70前後なら
懸垂一年継続したことなさそう
wasaiのバーベルスタンド機能あるやつええわ

[85 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:52:32.03 ID:9KTEVPlF0]

>>45
乳首かわいいね

[86 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:54:32.04 ID:NEWqvfRv0]

http://www2.center.ibk.ed.jp/contents/kenkyuu/houkoku/data/030s/sh-kekka.htm
小学校の懸垂の記録の資料なかなかないな
あっても斜め懸垂や
ワイの学校は明らかに小学生の手に届かない懸垂台使ってたわ
校長台みたいなん足場にしてやってた

[87 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:55:37.98 ID:TdlWt8bv0]

ワイ体重50kgベンチ100kgマン自衛隊式懸垂で15回はできるぞ

[88 風吹けば名無し 2022/06/25(土) 22:55:49.05 ID:gX8aQyg2d]

>>79
その道のプロしかおらんからな"j民g民"は