0104風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/06/25(土) 03:09:19.94ID:KBUETdYQr お前ら懸垂のやり方絶対間違ってる 肩幅の1.5倍まで広げる 親指は棒に乗せる 反動つけずに背中の筋肉で上がる 顎の高さまでいったら戻す で一回やで 手幅短かったり親指巻いたり超高速だったりなら幾らでも できるわ