1600円くらいの腹筋ローラー買ったんやが

[0001 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:25:46.74 ID:dsB/4FiRp]

家帰るのが楽しみや

[0002 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:26:16.20 ID:cF21Z46Ed]

顎強打して血だらけになってからずっと放置してる

[0003 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:26:18.49 ID:hfyKJCyo0]

腰いわしておわり

[0004 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:26:46.89 ID:MrbkX2GI0]

絶対に膝つきから始めろよ
腰やるから

[0005 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:27:38.07 ID:9BN015hzd]

エアロバイク1000円で買ったワイの勝ちやな

[0006 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:27:56.81 ID:dsB/4FiRp]

>>4
そうするわサンガツ

[0007 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:28:05.11 ID:dsB/4FiRp]

>>2
エグイなそれ

[0008 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:28:21.66 ID:dsB/4FiRp]

>>5
めっちゃええやん

[0009 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:28:40.03 ID:bgS4ghog0]

>>6
おへそ見続けるんやで

[0010 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:28:44.87 ID:f1OYjszT0]

いきなり膝つけずに出来たら100円やるわ

[0011 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:30:19.19 ID:26lIBT0/0]

１日目やり終わったあと3日くらい腹筋筋肉痛で死にそうやったな

[0012 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:34:10.93 ID:dsB/4FiRp]

>>10
そんなキツイんか
プランクは結構やってるけどあれとはまた使う筋肉違うんかな

[0013 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:34:40.46 ID:dsB/4FiRp]

>>11
最初の方腹筋鍛えると腰と背中痛くなるよな

[0014 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:35:44.30 ID:CsKPbyTP0]

背中丸めるようにしてオヘソ見るんやで
背中そったら腰言わすからな

[0015 風吹けば名無し 2022/06/23(木) 17:36:24.62 ID:dsB/4FiRp]

>>14
サンガツやで