【絶望】糖質制限ダイエット中ワイ、とんでもないことになってしまう…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:05.93

しんどいよ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:16.88

たすけて…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:29.65

だれかたすけてくれ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:48.86

アルミホイル巻け

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:58.35

どうしたんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:28:11.43

>>4
しんどい…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:28:32.41

>>5
身体がうごかなくなっちゃった…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:28:51.39

高いサバ缶うまいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:02.20

1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:11.93

100gくらい糖質摂れや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:17.00

2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:30.28

初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:30.30

糖質制限ダイエットとかいうガチの自殺行為が一般化してるのマジで恐ろしいわ体動かすエネルギーなのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:39.00

>>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:50.01

3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:07.52

4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:21.29

あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:30.19

7日目
階段の登り降りで息切れするようになる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:45.81

9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:07.99

12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:32.79

どうでもいいことだけどCoCo壱で600gハンバーグカレー食べてきた🤗

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:35.13

糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:41.14

脳の唯一の栄養源がブドウ糖だから極端な糖質制限はガチで頭が悪くなるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:43.76

糖質タンパク質脂質の中で人間に一番要らないのは脂質、さらにグラム単位のカロリーも脂質だけ他の2倍、明らかに減らすべきは脂質なのに、脂質あるものは美味いから楽な糖質制限ばかりフォーカスされるんや(もちろん脂質抜きすぎるとうんちがカチカチになるなどの弊害はある

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:58.05

それ糖質制限じゃなくて
病気や病院いけ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:58.15

14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:05.22

ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:08.30

糖質は適度にとらなあかんのやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:17.17

誰かたすけてくれ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:19.08

人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:44.40

>>20
それ低血糖なってるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:44.61

>>21
ワイはこの間チキン煮込みにほうれん草と白身フライとパリパリチキンつけて食ったで
美味かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:02.52

糖質全カットでもその分タンパク質脂質食ってたらそこまで問題ないやろ
カロリー不足やろそれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:05.05

朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:09.47

今すぐ飴玉舐めろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:27.27

ワイもケトジェニック中やけど夢にラーメンが出てくる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:33.02

>>32
ええセンスしとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:40.45

かゆいかゆい
スコットーきた

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:48.67

>>36
ワイなんて何もしてなくても夢にラーメン出てくるけど？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:49.80

調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:50.52

こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:51.78

ワイはオートミールダイエット中やけど、毎晩一つこのアイスがあれば乗り越えられる
ほんまうまい
https://pbs.twimg.com/media/FVdfE26VIAYsARB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FVLwTWTUcAADl_6.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:56.40

よくいるのか糖質制限でカロリーまで気にして制限するやついるけどほんまに意識失って病院行きになるからカロリー制限とかはしたらあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:05.47

普通に食って普通に運動しろ
白飯はオートミールに変えろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:13.05

ワイはフォシーガとメトホルミン飲んであとは普通に3食米食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:19.45

痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:22.09

変な糖質制限続けると低血糖体質なるから本当おすすめしない、ラムネ手放せなくなるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:26.32

そんなことになったことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:59.58

このままだとワイ死ぬんやないか…？？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:03.71

助けてって米食えば良いじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:04.31

せめて総摂取カロリーの10～15%は糖質取れよ
極端すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:12.93

大丈夫なのかこれ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:16.82

つーか糖質制限とか未だにやってる奴がいるのか
何人も死んでるのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:16.89

電波の影響だから頭にアルミホイル巻いとけw

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:34.23

ちなこの2週間でとった糖質はほぼゼロや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:41.57

身体「やめて…やめてクレメンス」

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:44.53

食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:54.09

アフィやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:58.01

すげーなダイエット速報がまとめるから筋トレスレまじで今日何個目よ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:59.16

一日5食で毎食10g超えんように努めてるんやがこれ正解なんか？
10kgぐらい痩せたけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:18.80

玄米が蕎麦か全粒粉のパン食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:21.68

>>42
みたらし団子重すぎだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:48.06

糖質制限やってて脂質摂らないのは自殺行為
ケトーシスになったら体調自体はそこまで悪くならないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:51.90

糖質制限はボディビルやフィジーカーがコンテストまでにしぼるやり方じゃねえの。
あいつらコンテスト前日に糖質取りまくってパンプさせるし、一般人が健康的に痩せて体重キープするような手法じゃないと思うんだがな。
糖尿とかで糖質制限が適してるケースはあるとは思うが。

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:03.51

>>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:05.31

糖質制限って全カットするのは違うぞ
ちょっとは食うんだよ
それで大量に脂をとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:34.95

チョコモナカジャンボ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:40.08

糖質１日5g以下のケトで9ヶ月24kg落ちたわ
金掛かるのと１日6食が面倒ぐらいやったな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:40.22

炭水化物摂らないように過ごしてたら日中ほんま目眩するようになったから脂質タンパク質にないんやたっ思ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:55.72

炭水化物は人間に必要な栄養素だってこと小学生でも知っとるで？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:06.95

>>42
デブってダイエット食品を食えば食うほど痩せると思ってんだよなw

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:09.68

まあ運動して痩せるよりよっぽど楽だよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:21.23

>>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわｗ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:29.20

ここ2日間は呼吸が深くなってきた…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:33.78

https://i.imgur.com/hVAIlkv.jpg
https://i.imgur.com/8l1G1zd.jpg
https://i.imgur.com/2EJt7uk.jpg
これで10キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:38.62

カツ丼

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:39.46

>>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:08.24

>>71
105kg→74kgや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:50.55

ちな3時のおやつもサラダや🥗

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:54.86

>>72
日中の生活に支障出るし運動した方が飯も食えて身体も良い感じになって何倍も楽やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:57.24

糖質制限って一日なんgにしたらええの
130gとか50g以下とか何種類かあるやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:04.37

>>42
トランス脂肪酸たっぷりの身体に悪いアイスやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:04.55

>>75
あり得ない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:07.26

メープルシロップたっぷりのホットケーキ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:09.06

>>17
でもなんJの自信ニキやダイエットYouTuberさん達はみんな糖質なんて百害あって一利なしだから食うな肉だけ食えば体を維持するカロリーも摂れるって…😢

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:28.79

砂糖でも舐めればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:34.50

慣れたら1日1食余裕やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:41.56

>>80
痩せるほどの運動をこなすのと食事制限なら余裕で食事制限のが楽やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:56.69

先ベジしてジュースやめてお菓子控えるだけで十分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:18.08

ぶっちゃけ慣れだからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:19.17

>>85
　極端なこと言って目立ちたいだけの馬鹿の話を聞くな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:22.03

高タンパク中糖質低脂肪やで
低糖質ではない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:29.54

身体が慣れてないだけなんよなこれ…？
慣れたら元に戻るかな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:16.28

低血糖になってるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:25.13

糖質制限ってガチで停滞期くるよな
全く食ってないのに体重落ちない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:30.15

MCTオイル飲め

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:37.18

ちな大好きな炭酸ジュースもすべてお茶か麦茶にしてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:54.86

糖質制限は体臭気をつけろ
独特の臭いが出る

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:43:05.97

ワイ元糖質制限、現在毎日炊き込みご飯民、身体が軽い

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:43:14.09

今のワイに隙は一切ない
太る要素がなにひとつない無敵や

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:44:00.20

糖質制限は脳にダメージいくよ？脳の栄養はブドウ糖だから枯渇したら認知症みたいになるよ？