【絶望】糖質制限ダイエット中ワイ、とんでもないことになってしまう…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:05.93

しんどいよ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:16.88

たすけて…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:29.65

だれかたすけてくれ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:48.86

アルミホイル巻け

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:27:58.35

どうしたんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:28:11.43

>>4
しんどい…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:28:32.41

>>5
身体がうごかなくなっちゃった…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:28:51.39

高いサバ缶うまいで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:02.20

1日目
特に問題なし
むしろ野菜食いまくって調子いい
チキンうめえ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:11.93

100gくらい糖質摂れや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:17.00

2日目
脚に違和感
両脚にそれぞれ1キロくらいのおもりがついたような感覚をおぼえる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:30.28

初心者には向いてないよ
ちゃんとできてないでしょどうせ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:30.30

糖質制限ダイエットとかいうガチの自殺行為が一般化してるのマジで恐ろしいわ体動かすエネルギーなのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:39.00

>>7
一平ちゃんの塩焼きそばめちゃくちゃ美味いで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:29:50.01

3日目
脚の違和感が増大
筋肉が引き攣るような感覚がプラスされる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:07.52

4日目
朝から調子が悪い
なぜかすでに疲れている

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:21.29

あくまでも取りすぎてる糖質を控えるだけでいいのに断とうとするからあかんのや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:30.19

7日目
階段の登り降りで息切れするようになる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:30:45.81

9日目
歩くと動悸がする
バイトをお休みし療養へ
脚が思うように動かない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:07.99

12日目
バイト中に突然猛烈な睡魔が襲う
立ち仕事中に立ったまま寝てしまう
早退
脚も腕も体のすべてが絶望的に重い
頭がぼーっとする

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:32.79

どうでもいいことだけどCoCo壱で600gハンバーグカレー食べてきた🤗

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:35.13

糖質制限で勘違いして糖質を取らないだけの奴いるけど身体に悪いからそんなやり方はなしや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:41.14

脳の唯一の栄養源がブドウ糖だから極端な糖質制限はガチで頭が悪くなるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:43.76

糖質タンパク質脂質の中で人間に一番要らないのは脂質、さらにグラム単位のカロリーも脂質だけ他の2倍、明らかに減らすべきは脂質なのに、脂質あるものは美味いから楽な糖質制限ばかりフォーカスされるんや(もちろん脂質抜きすぎるとうんちがカチカチになるなどの弊害はある

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:58.05

それ糖質制限じゃなくて
病気や病院いけ🤗

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:31:58.15

14日目
すべてがしんどい
寝たきりへ←イマココ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:05.22

ど素人の糖質全カットはマジで危険なのでやめとけ。

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:08.30

糖質は適度にとらなあかんのやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:17.17

誰かたすけてくれ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:19.08

人間は糖質で生きてきたんや
他の動物もそうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:44.40

>>20
それ低血糖なってるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:32:44.61

>>21
ワイはこの間チキン煮込みにほうれん草と白身フライとパリパリチキンつけて食ったで
美味かったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:02.52

糖質全カットでもその分タンパク質脂質食ってたらそこまで問題ないやろ
カロリー不足やろそれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:05.05

朝飯はしっかり米食べる
昼は米少なめ野菜多め
夜は米なしサラダと肉・魚
これくらい緩くてもしっかり運動すれば痩せるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:09.47

今すぐ飴玉舐めろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:27.27

ワイもケトジェニック中やけど夢にラーメンが出てくる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:33.02

>>32
ええセンスしとるやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:40.45

かゆいかゆい
スコットーきた

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:48.67

>>36
ワイなんて何もしてなくても夢にラーメン出てくるけど？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:49.80

調子悪いならまじでやめたほういい
何も食べてないのに吐き気止まらんようになって病院送りなったぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:50.52

こんなん無理やろ…
糖質制限ダイエットきつすぎ…
これ命削ってね？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:51.78

ワイはオートミールダイエット中やけど、毎晩一つこのアイスがあれば乗り越えられる
ほんまうまい
https://pbs.twimg.com/media/FVdfE26VIAYsARB.jpg
https://pbs.twimg.com/media/FVLwTWTUcAADl_6.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:33:56.40

よくいるのか糖質制限でカロリーまで気にして制限するやついるけどほんまに意識失って病院行きになるからカロリー制限とかはしたらあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:05.47

普通に食って普通に運動しろ
白飯はオートミールに変えろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:13.05

ワイはフォシーガとメトホルミン飲んであとは普通に3食米食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:19.45

痩せるなら糖質じゃなくて脂質制限やで
糖質取らないとマジで死にかけるから控えるくらいの感覚やないとあかんで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:22.09

変な糖質制限続けると低血糖体質なるから本当おすすめしない、ラムネ手放せなくなるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:26.32

そんなことになったことないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:34:59.58

このままだとワイ死ぬんやないか…？？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:03.71

助けてって米食えば良いじゃん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:04.31

せめて総摂取カロリーの10～15%は糖質取れよ
極端すぎる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:12.93

大丈夫なのかこれ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:16.82

つーか糖質制限とか未だにやってる奴がいるのか
何人も死んでるのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:16.89

電波の影響だから頭にアルミホイル巻いとけw

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:34.23

ちなこの2週間でとった糖質はほぼゼロや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:41.57

身体「やめて…やめてクレメンス」

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:44.53

食事内容書けよ
絶対カロリー足りてない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:54.09

アフィやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:58.01

すげーなダイエット速報がまとめるから筋トレスレまじで今日何個目よ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:35:59.16

一日5食で毎食10g超えんように努めてるんやがこれ正解なんか？
10kgぐらい痩せたけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:18.80

玄米が蕎麦か全粒粉のパン食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:21.68

>>42
みたらし団子重すぎだろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:48.06

糖質制限やってて脂質摂らないのは自殺行為
ケトーシスになったら体調自体はそこまで悪くならないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:36:51.90

糖質制限はボディビルやフィジーカーがコンテストまでにしぼるやり方じゃねえの。
あいつらコンテスト前日に糖質取りまくってパンプさせるし、一般人が健康的に痩せて体重キープするような手法じゃないと思うんだがな。
糖尿とかで糖質制限が適してるケースはあるとは思うが。

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:03.51

>>57
朝ご飯を抜くと昼に血糖値が爆上がりするらしいから朝食は必ず食べないといけないらしいのでサラダチキンとサラダ
昼もチキンとサラダ
夜は目玉焼きとサラダ

量はかなり多くたべてるつもり

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:05.31

糖質制限って全カットするのは違うぞ
ちょっとは食うんだよ
それで大量に脂をとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:34.95

チョコモナカジャンボ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:40.08

糖質１日5g以下のケトで9ヶ月24kg落ちたわ
金掛かるのと１日6食が面倒ぐらいやったな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:40.22

炭水化物摂らないように過ごしてたら日中ほんま目眩するようになったから脂質タンパク質にないんやたっ思ったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:37:55.72

炭水化物は人間に必要な栄養素だってこと小学生でも知っとるで？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:06.95

>>42
デブってダイエット食品を食えば食うほど痩せると思ってんだよなw

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:09.68

まあ運動して痩せるよりよっぽど楽だよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:21.23

>>65
ただの超低カロリーダイエットで草
そりゃ死ぬわｗ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:29.20

ここ2日間は呼吸が深くなってきた…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:33.78

https://i.imgur.com/hVAIlkv.jpg
https://i.imgur.com/8l1G1zd.jpg
https://i.imgur.com/2EJt7uk.jpg
これで10キロ痩せた

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:38.62

カツ丼

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:38:39.46

>>65
たぶんチキンと卵倍にして、あといい油少し取ったらええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:08.24

>>71
105kg→74kgや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:50.55

ちな3時のおやつもサラダや🥗

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:54.86

>>72
日中の生活に支障出るし運動した方が飯も食えて身体も良い感じになって何倍も楽やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:39:57.24

糖質制限って一日なんgにしたらええの
130gとか50g以下とか何種類かあるやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:04.37

>>42
トランス脂肪酸たっぷりの身体に悪いアイスやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:04.55

>>75
あり得ない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:07.26

メープルシロップたっぷりのホットケーキ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:09.06

>>17
でもなんJの自信ニキやダイエットYouTuberさん達はみんな糖質なんて百害あって一利なしだから食うな肉だけ食えば体を維持するカロリーも摂れるって…😢

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:28.79

砂糖でも舐めればええやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:34.50

慣れたら1日1食余裕やぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:41.56

>>80
痩せるほどの運動をこなすのと食事制限なら余裕で食事制限のが楽やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:40:56.69

先ベジしてジュースやめてお菓子控えるだけで十分やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:18.08

ぶっちゃけ慣れだからな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:19.17

>>85
　極端なこと言って目立ちたいだけの馬鹿の話を聞くな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:22.03

高タンパク中糖質低脂肪やで
低糖質ではない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:41:29.54

身体が慣れてないだけなんよなこれ…？
慣れたら元に戻るかな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:16.28

低血糖になってるんやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:25.13

糖質制限ってガチで停滞期くるよな
全く食ってないのに体重落ちない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:30.15

MCTオイル飲め

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:37.18

ちな大好きな炭酸ジュースもすべてお茶か麦茶にしてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:42:54.86

糖質制限は体臭気をつけろ
独特の臭いが出る

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:43:05.97

ワイ元糖質制限、現在毎日炊き込みご飯民、身体が軽い

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:43:14.09

今のワイに隙は一切ない
太る要素がなにひとつない無敵や

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:44:00.20

糖質制限は脳にダメージいくよ？脳の栄養はブドウ糖だから枯渇したら認知症みたいになるよ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:44:23.43

>>80
痩せるなら食事が9割だよ
痩せるなら運動の方が楽なんて言ったら笑われるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:44:28.00

>>73
>>77
マジ？
これ以上食べるのは結構キツイな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:45:04.06

今の流行りは1日1食やで
3食制限してストレス貯めるより1食普通に食べるほうがいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:45:46.46

ジュースやめて主食は低GI食品にしてタンパク質摂って
食べすぎず運動してれば痩せる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:45:59.84

>>103
そもそも脂足りてないやろ
鶏肉食うんじゃなくて豚とか牛で脂ギトギトなの食うぐらいの勢いじゃないと成立しないダイエット

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:46:04.07

ワイ死ぬんか…？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:46:04.34

糖質制限より悪玉コレステロール制限した方が良くね

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:46:15.26

もともと糖尿気味だったんやろなぁ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:46:42.95

もう手遅れや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:46:42.94

>>102
9割はいいすぎやね
7割くらいや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:47:19.38

ケトやるならmctオイルはあった方がええで
かなり脂質摂らなきゃアカンのやけど食うのキツいなら飲み物や食い物に毎回かけるだけで良い

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:47:34.41

>>106
でも糖質が…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:47:39.97

バランスが大事なのにゼロにしてどうすんねん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:47:47.86

さすが末尾Mはよ死ぬんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:48:28.01

　　＿[来々軒]＿＿
　`/＼＼＼＼＼＼＼＼
　//┏＼＼＼＼＼＼＼＼
　γ三ヽLﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘﾘ｣
　{ﾆ二ﾆ}|Λ＿Λ　　　　　|　
　{ﾆ麺ﾆ}|(´･ω･`) ∬∬　|
　{ﾆ二ﾆ}|(つ┌───┐.|
　ヽ三ﾉ Γ￣￣￣￣￣￣|
　`┗┛ |　　　　　　　 .|

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:48:30.95

>>104
なんか一日一食ガイジに屈したみたいでそれはそれでムカつく

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:48:33.10

夜だけご飯抜けよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:48:42.87

もしかして糖質100g以下とかやってんの？
糖質制限はそこまでガチらなくても効果あるぞ
ガチるとリバウンドがやばい

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:49:40.81

>>113
加工されてない肉に糖質はほぼないぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:49:52.29

楽なんだろうけど寿命削ってるよね

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:49:58.21

>>117
あいつみたいに1食ドカ食いするのは血糖値ヤバいんよな
似て非なるものや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:50:05.03

>>119
情報が正しければこの2週間でワイが摂取した糖質は限りなく0グラムや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:50:32.50

>>113
絶食ダイエットでもしてんの
脂にゃ糖質なんぞ無いぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:50:40.47

制限するのは脂質だぞ
糖質は過剰摂取しなきゃいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:50:47.75

米は食わないと痩せんぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:50:47.96

あすけんやってカロリーコントロール＋1ヶ月リングフィットで内臓脂肪は落ちたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:50:52.93

>>75
質量保存の法則ガン無視で草

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:01.63

ワイ糖質制限してめっちゃ痩せたが筋肉量減りすぎて後悔しとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:15.31

>>123
ただのガイジやんけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:17.95

>>123
脂肪燃やすにも糖質が必要なんよ
炭水化物は適度に取らんと

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:20.77

>>123
制限と断食は違うぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:22.02

そういえば糖質抑えたら糖代謝の判定？が悪化したわ体重は減ったがな
ワイは別のやり方にした

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:39.96

>>123
ﾋｪｯ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:45.07

米食ってローファットに変える

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:45.11

お菓子と甘いもの控えるだけでええんやで
炭水化物抜いたら筋肉減って余計だらしない体になるだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:51:53.05

>>123
えぇ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:52:21.03

>>104
自分の体質顧みずに流行りに乗っかってダイエットするの危険やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:52:29.68

眠くなってきた

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:52:55.69

>>1
なあ、イッチの身長と体重を教えてや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:53:19.32

食事控えよう

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:53:29.05

>>104
一日一食ガイジって先駆者やったんやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:53:30.55

>>120
>>124
どんなの食えばええかな？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:54:42.12

まあ楽なのってローファットだよな
野菜も食べて間食をプロテインにしたら空腹感なんかほぼ無いし
水分もきっちり摂ったらむしろきついレベル

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:54:46.25

糖質0やと油取らんとあかんぞ
というかドレッシング使ってないとかじゃない限り調味料で糖質含まれてるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:55:22.34

お菓子しか食べないけどめっちゃ痩せたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:55:33.58

>>140
174
89kgや
最近椅子に座るのがキツくなってきて糖質制限ダイエットと出会った

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:09.16

ワイいつもローファットとローカーボのどっちがええのかわからんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:13.96

>>146
あっ…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:23.30

>>144
空腹感ないのはケトの方だろ
脂でずっと腹一杯だわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:40.01

1日300gくらいが厚労省基準やろ
あまりガチると絶対体に悪いやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:41.06

>>138
ワイはもう3ヶ月くらい1食にしてて7kg減ったから体質にあってるようや
チートデイを2,3週間に1回くらい入れつつやってると体調不良とか全然ない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:44.52

走ろう
ワイもそれくらいやったけど15キロおちた

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:52.33

>>147
まあ確かに80kg台アンダーには抑えるべきやな😅

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:56:53.23

その食事だと腎臓壊して透析コースやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:57:09.56

ワイは塩むすびと煮卵とサラダチキン3食食ってて
半年で10キロ落としたで
あとは適度な筋トレや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:57:38.61

>>126
んなことないぞ
ケトちゃんとやるのが1番痩せるってメタ出てる

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:57:42.73

なんかワイのやり方がヘンぽいのかな…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:57:58.28

>>156
俺は米だけをやめたら2ヶ月で10キロおちたけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:57:59.62

>>126
こういう適当なこと言うガイジが跋扈しとるよなダイエット界隈

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:58:10.72

ワイも4ヶ月で30kg落としたで
あと30kg落とすつもりや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:58:19.44

脂質制限ってダメなの？
あるいはたんぱく質とビタミンミネラル食物繊維しか摂らないとか

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:58:21.82

>>158
ちょっと極端過ぎるんやないか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:58:56.10

>>160
でも具体的な反論はできません

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:59:11.85

>>161
元がデブすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:59:20.39

そもそもサラダって何やねん
レタスとか食ってそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:59:24.86

>>164
具体的な反論も何も論がないじゃんw
論文的な話をするならケトジェニックダイエットが1番痩せるって既に結論出てるし

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:59:31.21

>>161
風に吹かれて飛べそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:59:37.12

あすけんで未来さんに生活管理されろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 22:59:55.08

>>85
脳は糖しか食えんのやぞ
熱中症と同じで脳がやられると判断そのものが出来ないから終わりや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:00:14.58

>>161
人一人分消え去るやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:00:24.39

>>165
130スタートやからな
70までやるわ。身長は180

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:02.87

ワイも死に物狂いで20キロ落としたけどその時期は職場の人に申し訳ないくらいイライラしてたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:04.18

>>143
牛豚の野菜炒め
糖質抜きの豆乳ヨーグルト
チーズ
ピーナッツ

以前やってた時はこの辺り食ってたわ
他にも唐揚げとかも多少は糖質あるけど許容範囲内だから食えるはず

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:08.26

>>172
ええやん頑張れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:19.53

てかイッチの体型なら普通の定食みたいな食事でも痩せられるんちゃうか
なぜ糖質制限とかいう難易度ハードモードの減量方法を選んでしまったんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:25.56

>>172
そこまで急激に落とすと皮が心配やな
ストレッチとかマッサージちゃんとやるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:27.83

>>170
ケトン体定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:01:55.28

ゆで玉子食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:02:36.47

>>172
応援しとるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:02:37.10

>>170
これもデマ
ケトン体が使われます

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:02:37.97

>>143
ワイがやってたケトは間食含めて一日6食で1食400gカロリー以内基本は牛と鳥と卵と青魚とクルミ
栄養が足りなくなるからサプリで補うのと食うのキツくなるからmctオイル使ってたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:02:43.48

米は代謝がよくなるから食ったほうがええぞ
むろん食い過ぎは論外だが

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:02:53.81

>>163
そうなのかな…
>>174
すごくおいしそう
食べたい…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:03:17.27

いっち大丈夫？
とりあえずドーナツ食っとけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:03:36.95

何でお前ら痩せれるんや、ワイ全然無理やわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:04:15.03

そもそも美味しいものだけ食って運動もせずに痩せようって思考がド肥満やわ
そのまま頭やられて勝手に認知症なれや

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:04:27.80

痩せるなら運動不要と言う人いるけど体重減らすのが目的になってるやろ
スタイル良くするのが本来の目的やし運動は必須や

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:04:32.12

>>187
デマ流してるガイジがなんか言ってて草

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:04:35.70

>>177
もう皮はゆるんゆるんや。つまんで伸ばして遊んどる
あと自分の妊娠線みたいな肉割れ見るのが楽しくてたまらない

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:04:56.27

>>182
さんがつ
意外に結構むつかしいんやな…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:05:02.24

>>187
脳はブドウ糖しかエネルギーにしない()とかいうファンタジーぶちまけるガイジが偉そうにレスすんなよw

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:05:05.52

>>186
ワイも制限系や運動は無理やったけど1日1食は続けられてるわ
中途半端に食うよりストレスたまらんのよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:05:20.93

ダイエットには水分が大事や
文字通り減らした分を水増しして腹をごまかす
だからおじやみたいなものを作るといい

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:05:25.06

あすけんに何食っても脂質過剰です言われる
ダイエットしてるとうまいもんは食えんな

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:06:52.24

太ももの脂肪落ちないんやがなんでやろ
調べたら反張膝ってやつっぽいけど
有識者おらんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:07:28.55

>>185
ドーナツ…
なつかしい響きだね…

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:07:31.15

ワイは糖質制限88日目やけど全く辛くない。むしろ体調ええで
人によっては合う合わないってあるんやなぁマジで

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:07:38.56

ジム行けよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/22(水) 23:07:46.73

糖質制限は体にめちゃくちゃ負担かかるらしいで