WHO「塩分は一日5gまで」←これ
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ラーメンのスープ飲んでるだけで塩飲んでるわけじゃないから そもそも夏塩分取れいうてるのに普段の食事では取るなって謎よな 塩分って血圧血圧って言われてるけど血圧以外の影響の方がやばそう 味噌汁って血圧下げて塩分排出する成分があるから和食が最強やで 北国に住む事務職200cmの巨人と南国に住むガテン系150cmのコロボックルも同じとか マジレスするとカリウム多く含む物を一緒に食えばおk 「塩分一日10gだと寿命が30年縮まります!!」
これならわかる
でも現実は
「これからの人生を毎食塩分控えた味気ない食事で過ごしたら寿命が数年だけ伸びます!!」
だからな
メリットデメリットが釣り合ってない ほぼ小さじ1やから
ラーメンどころかチャーハン1皿でオーバーや 醤油が日本のソウル調味料やからこんなん無理やろ
医者からストップかけられてる奴以外で守ってる奴おるんか? ワイ高血圧家系やからこれ守っとるぞ
スーパーの惣菜一個で超えるから自炊しやな無理や >>26
仮に30年でも死因が食塩によるものかとか因果関係を特定するのは困難
また当人が健全な食生活をしていたらどこまで生きられたのかなんかも証明不能やしな
体に悪いとかいわれてるものの大半はマウスの実験、統計(これも被験者が食塩だけ異常にとって他がまともなんて証明できない)とかだからなあ >>13
そもそも血圧が120より下じゃないとアカンとかいうのも別に根拠ないからな これ他の栄養素のWHOの基準値を知らんからテキトー言うんやが塩分の数値だけ基準自体がおかしいんやと思うわ >>34
塩分控えるよりも散歩する習慣付ける方が血圧は絶対下がるぞ 黒人は塩分保持力が低い奴らが奴隷船で死んだから現代人は塩分保持力が高くてあまり摂取できないって聞いたんやがほんまなん? エアコン28度と同じで根拠が特にないってのはほんま草 人類の食事をお粥とオートミールとヨーグルトにすればおk、それ以外禁止ね それぞれの地域で気候も違うのに一律で良い訳なくない? 日本人は文化的に見て塩分に高耐性が有るはずやからセーフや
WHOの白人基準を信じたらアカン >>48
要はふくらはぎがちゃんと鍛えられてポンプの役割を果たしてるかどうかなんや
これができてると心臓もそんな力入れて血液送らんでもええから血圧下がるねんな
塩分で血圧上がるかどうかは知らんけど毎日30分ほど散歩すれば間違いなく血圧下がるで わざわざ美味くもない薄味3食も食うくらいなら1日1食にして好きな濃い味の飯食うわ 低血圧ワイは塩分なんて気にせず摂ってるけど100越えたことないで
いつも最高血圧80~90や
血圧に塩分そんなに関係あるんか? 外人も余裕で超えてるだろあんなジャンキーなもん食って 日本人は汗に含まれる塩分量が多いからもっといけるらしいで 血圧による悪影響なんて"人による"としか言えんからな なんJも食べ物系のスレで塩分ヤバイとか言ってるガイジ出て行って欲しいわ >>13
塩をちゃんとしたものを摂取すればいいんだよ まぁ個人的にしょっぱい物としてポテチのりしおが60gで0.7gやからな
これ7袋ならカロリーも2400kcalぐらいやし1日に必要なカロリー十分とれるし塩分は5g以内に収まるから体にいいかっていうと絶対悪いし >>58
当たり前やろ
ギガビッグマック1個で塩分6gや 日本人より短命なやつらの健康論とか聞かんでええわ
ワイのジッジバッバは塩分なんも制限しなくても90台まで生きたわ 湿度高くてジメジメした場所に住んでたらもうちょっと大目に見てもええんやないか 塩分5gは循環器の患者が守れよって言われてるレベルやぞ
やりすぎや ニートも重労働者も引っ括めて5gとか言ってそうよな >>27
やっぱりアジアや東南アジアは汗かく分塩分必要なんやな >>69
家で散歩すればええ
ゲーム使うならWii fitかなんかにそういうのあったし今も新しいやり方あるやろ 汗だくで働く土方が塩分5g守ったらめちゃくちゃ無気力になりそう ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています