【疑問】筋トレガチ勢来てくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:49:18.49

このタイプの懸垂台って手どの向きにすればええの
https://i.imgur.com/ttys7dd.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:49:52.54

ガチ勢おらんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:50:35.53

なんUで聞け

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:50:37.29

体の方に爪が来るように握る

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:50:48.26

>>4
サンガツやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:50:57.15

せなかにきかすなら順手でいいよ。逆手だと二頭に効きやすい

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:51:14.82

>>6
交互にやっていくか

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:52:25.12

近所の公園に懸垂マシーンあるの羨ましい

**風吹けば名無し** · 2022/06/21(火) 22:52:56.41

順手はちょっとやりにくいな
逆手に握るか縦拳になるように握るか
前者なら二頭に入りやすくて後者なら僧帽筋に入りやすいんやったかな