ダイエットしても全く痩せんのやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:38:14.08

今65.2

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:38:34.76

カロリー計算しようね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:38:49.69

それがお前の適正体重やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:39:11.12

66キロ超えた時点でヤバさ感じて痩せ始めたけど
ちゃんとやっとるのにたった1キロ減

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:39:33.49

>>2
めっちゃ食減らして運動もしとるのに

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:39:49.41

>>3
無いな
俺はもっとシュッとしとらなアカン

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:39:54.09

>>5
だからカロリー計算しようね

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:40:00.27

俺のキャラでデブはきつい

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:40:03.19

身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:40:35.74

>>7
だからどう考えても消費が摂取上回っとんじゃハゲオヤジ
お前もう帰れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:40:41.51

>>9
169

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:40:57.46

>>7
お前NG
出禁でーす

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:41:43.46

2年前にダイエットしたときは3ヶ月で12キロ痩せたんやで？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:42:21.46

>>10
どれくらい?
大体7000kcalくらい消費すれば1kg痩せるよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:42:29.83

ちな31歳
ガチで痩せにくくなるな30超えるとよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:42:44.64

あぼーんまだおるやん情けねえ奴w

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:43:20.88

年齢的な問題は基礎代謝上げるしかないな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:43:25.62

食うものもだいぶ変えたんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:43:53.53

栄養足りてなくてイライラしとんのかこいつ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:43:54.13

チビデブ人権無しおっさん性格も悪いとかゴミやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:43:58.67

>>17
長い目で見て運動してくしかないか
リングフィット頑張る😃

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:44:19.97

>>19
いや俺は基本性格悪い
見下しとるでな結局

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:44:32.43

水分が抜けてるだけだぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:44:35.33

んー身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:44:35.45

ボクでぶなんかなぁ🐷

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:45:02.02

ワイは筋トレしても全然筋肉つかないわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:45:09.35

慢性的なアルコール摂取は、腸内の微生物の多様性を低下させ、有益な細菌を枯渇させる可能性があります。
腸内フローラのバランスの崩れは、以下のような様々な疾患の要因となります。
　
・不安
・うつ病
・肥満
・炎症性疾患
・慢性疲労

アルコールと腸の健康の関係性についての考察レポートを発表　～過度の飲酒は消化器官の健康や腸内フローラの多様性に影響を及ぼす～
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000022.000075534.html

アルコールの飲み過ぎで｢腸内フローラ｣が悪化　肝炎や大腸がんに影響 | ニュース | 保健指導リソースガイド
https://tokuteikenshin-hokensidou.jp/news/2016/005347.php

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:45:11.53

169cm65kgかまあええんやないの

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:45:24.68

>>26
ちゃんと休息もせんとつかんよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:45:40.96

でも去年より8キロ増やす事に成功した
https://i.imgur.com/4umr3QW.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:46:04.66

>>28
良くない！去年59キロやった頃の俺の写真かっこいい😖

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:46:23.72

>>30
ついてますやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:46:32.76

最低限の筋肉なかったら痩せないぞ
それだけ筋肉減ってるんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:46:37.18

ダイエットなんて消費カロリーが摂取カロリー上回るようにするだけやから楽勝やろ
体脂肪1桁目指すとかになると変態染みた生活になるけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:46:50.47

身長は？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:47:07.57

>>32
脂肪しかついとらん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:47:32.36

>>33
たしかになぁちょっとこないだの冬に良くない生活しとったから
そこで体貧弱なったんやろな😯

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:47:52.72

>>35
何回身長聞くんじゃ
170

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:48:33.13

別に標準体重やんそれ以上痩せてどうすんの

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:48:33.48

食生活書くから何かあかんとこあったら言って

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:48:43.42

>>11
チビデブwwwwwwwww草野草wwwww

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:48:44.08

>>38
さっき169じゃん😡

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:49:16.50

>>39
もう一回モテたい
アホくさいと思うやろけど本気で思っとる
死ぬまでに一度は二股かけたい

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:50:31.08

朝
惣菜パン　バナナ　野菜ジュース

昼
冷凍食品（お弁当にいれるやつ）×6
パックご飯×1

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:51:28.22

夜
牛小間炒め　麻婆豆腐　豚肉生姜焼き　冷凍唐揚げ（これをローテーション）
パックご飯×2

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:51:40.79

どう？十分少ないやろ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:52:12.12

おい😬！

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:52:27.48

夜食いすぎやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:53:03.63

>>48
ローテーションやから4つのうちのどれか
パックご飯2はさすがに許して
1じゃ死ぬ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:53:12.89

晩飯のご飯抜いて野菜ジュースも辞めた方がええで

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:53:17.11

努力したく無いなら
ダイエットサプリ個人輸入しよう
食欲を抑えるリポドリン
https://www.suplinx.com/shop/g/g478-00569n/
ファットバーナー
https://www.suplinx.com/shop/g/g243-70032/

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:54:11.06

>>50
野菜ジュースの糖分か～
ご飯減らすのはもう無理やからそっちかな減らすとしたら

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:54:18.27

体質wって可哀想やんなw

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:54:55.04

>>53
元々めっちゃ痩せやすい体質やったんやで俺
半年足らずで20キロ痩せたこともあった

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:55:05.69

体「こいつメシ食ってないな…せや！」
脂肪「僕がいるよ！！！」
体「筋肉消費して生き延びるンゴwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww」

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:55:18.90

白米食べ過ぎ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:55:23.57

過去イチで歳を感じとるな今👴

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:55:25.92

米食いたいなら夜の分朝持ってきた方がええんやなかったか

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:55:47.66

>>56
いやぁ勘弁してくださいよ3杯分ですやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:56:14.74

朝もパン食べてるやん
なにこの人…

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:56:19.72

>>52
じゃあ朝ご飯食ってパン抜いてみたらどうや
とりあえず試て毎朝体重計乗って今の食事量での増減見ながら増やしたり減らしたりしたらええ

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:56:21.17

まあ
実は奥の手は残してある
2食ダイエットな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:56:21.17

>>54
20kて
元クソデブか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:56:28.69

>>63
うん

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:57:11.56

それでそんなに太らんのが腹立つな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:57:24.27

めっちゃ間食してそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:57:30.24

>>61
パンもご飯と同じくらい太んの？
てっきり米がやべーと思ってパンに変えたんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:57:37.16

糖質制限が1番効く　これが最速だよ
バカは糖質0にすんなとかいうけど
糖質絞れってだけで、0にしろっていってるわけじゃないんだよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/19(日) 17:57:39.26

朝飯食う時間を睡眠時間に当てたらええやん