急募、腰痛の治し方

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:28:59.52

ストレッチと筋トレ以外で

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:29:19.39

治らんのよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:29:31.30

マッケンジー体操

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:29:39.98

ロキソニン

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:29:45.55

整骨院行ってこい

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:30:02.10

痛いんよ……

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:30:15.70

ネット「原因不明、安静にしろ」

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:30:30.54

一度やったら最後やで

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:30:35.41

胸くらいの高さの背骨折ったら痛覚なくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:30:41.24

ブリッジ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:31:00.69

ストレッチと筋トレしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:31:04.20

>>10
これやってみるか…

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:31:22.61

大声出して背伸びしたら治ったとさんまが言ってた気がする

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:31:49.12

マットからやな新しい硬めのやつに変えとけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:31:54.49

筋トレ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:32:03.69

マッサージ機まったく役に立たないんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:32:05.32

ストレッチと筋トレしろよアホ

**風吹けば名無し転載あかん** · 2022/06/13(月) 12:32:23.80

ぶら下がり健康器

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:32:56.58

テスト

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:33:03.60

レントゲン撮った方がええで
成人してて腰椎折れてたら自然治癒は無理や

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:33:41.40

>>20
流石にそこまで行ってないとおもう

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:34:23.57

整体でも治してくれるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:34:49.55

>>22
お金が無いから整骨院と病院は無理

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:34:49.90

スクワット
半年程で腰痛なくなる

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:34:56.37

ベッドで寝てるなら布団に変えるだけでもけっこう差が出るで

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:35:28.48

>>25
トゥルースリーパーとかええんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:35:34.66

痛みある時は安静に、ひいてきたら痛くない範囲で上体そらしして背筋鍛えろ
あと他の筋トレもしろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:35:52.52

針はめちゃくちゃ効く
ただし効果は1日

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:35:57.10

風俗

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:36:07.08

ウォーキング

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:36:17.03

>>25
ベッド柔らかいと腰に負担かかるよな。
腰痛い時は床に毛布敷いて寝てたわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:36:21.35

>>26
沈み込みが売りなやつより硬めのほうがええと思うんやがな

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:36:56.25

腹筋
腹と腰、前後の筋肉のバランスが悪いと（具体的には腹筋のほうが弱いと）腰の筋肉痛になる
医者に行ってレントゲン撮られても何ともない健康ですねと言われたらこれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:37:07.04

>>32
そうなんか
ビーズクッション使うと余計痛くなるからそれと一緒か

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:37:26.84

>>21
整形外科なら保険使えるからみてもらった方がええ
素人の判断が1番危ないんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:37:40.80

腰は一回やったら一生付き合うしかない、盲目の整体師のとこ行くといいよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:38:10.56

ワイもたまになるけど
シップ貼って無視して動いてるけどそれで治る
多分アレって腰で起きる肉離れよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:38:12.63

腰痛持ちは仙腸関節がおかしくなってること多い

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:38:50.56

整体行け
筋トレしすぎによる急性のぎっくり腰なら治る
慢性ならアウト

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:39:04.25

YouTubeにある仰向けなって片足を膝の上に乗せて腰上げるやつやれ
ガチで腰痛緩和される

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:39:19.99

整体とか高くても4000円くらいで出来るだろう
都会はそんなにボッタクリなのか？

>>28
針灸って興味あるけど腕の差が明確に出るっていうから怖くて試せない
しかも情報も整体やマッサージより少ないから取捨が難しい

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:39:23.88

>>22
金が無いから病院行くんだろが
整形外科なんて年寄りで儲けは足りてるし治療断るのも余裕だぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:39:26.91

下半身の筋力強化と股関節の柔軟性を改善しないと根本的に治らない
一時的に治っても再発を繰り返す

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:39:39.88

叩けば大分マシになるやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:40:00.77

骨盤ズレてるか股関節固まってるかやろ
自力じゃきついと思うで

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:40:36.79

腰というか尻が沈み込むような寝具やと引きずるでワイは敷布団に変えて改善してずっともうそれや

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:40:42.97

なんか見た感じ治らんそうやな…

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:41:08.57

ウォーキングで腰痛持ちの8割くらいは改善する

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:41:41.21

バンテリンサポーターまじで有能やからひとつもっとけ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:41:55.25

ヘルニアじゃない腰痛持ちって見るからに不摂生な奴しかおらんよな

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:41:58.78

整形外科行っても牽引しかしてくれんわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:42:03.13

もも裏が固くなってる可能性が高い
もも裏伸ばしをした方がいい
あと仰向けになって片膝ずつ抱えて伸ばすやつ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:42:06.57

腰痛サポーターとかコルセットは効くんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:42:28.73

いい整形外科に行ってリハビリ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:43:22.82

痛い間はとにかく安静やで
原因分かるまで変なことするなよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:43:51.12

ヘルニアになってたらアウト！！

**風吹けば名無し** · 2022/06/13(月) 12:44:32.36

注射打ったら一発やで