【朗報】ワイ、オートミール食い方論争に終止符を打つ最適解を発見

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 10:47:53.52

鶏ガラ素に水と卵でグッチャグチャに混ぜてレンジで５分これが最強や

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:24:32.06

>>112
ケトジェニックでオートミール食うの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:24:38.20

オートミールとナッツとドライフルーツにハチミツ混ぜてバーに形成して焼くんご

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:24:38.44

ミキサーで粉末にして牛乳に入れて飲んでる
最強や

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:24:57.03

牛乳入れてレンジでチン
これがシンプルで良い

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:25:44.58

>>112
小腹が空いたときのおやつで食べてる
クッキーとかチョコとか食べるよりは健康かなって

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:25:48.06

>>112
オートミールがケトジェニック？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:26:28.48

>>114
うまいまずいっていうよりそんなに味しなくね？
初めて食ったとき牛乳かけて食ったら絶望したけど
米化したらなんてことない麦ごはんみたいにならんか

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:26:37.32

>>112
脳ミソ空っぽで草

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:27:03.27

甘くして食うやつは素人

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:27:30.94

>>1
具体てきなグラム数を教えてください

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:27:50.48

>>112
カーボ摂るためのものやと思ってたんやけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:28:48.23

お前らも自覚無いだけで痔なんやからオートミール食えよ
主食としては水溶性食物繊維量が最強クラスやぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:28:54.66

塩分や糖分ブチ込んで食うなら結局米やパンじゃだめなんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:29:04.49

ワイ朝めんどくさくて牛乳かけてそのままシリアルみたいに食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:29:19.00

重要なのは糖質爆弾なのにデンプン多くて腹持ちがいいというところにある

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:29:22.35

どうしても米と比べてしまうからな
何やっても米より確実にまずい
もうミキサー液体にして摂取した方がいいわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:30:02.70

小麦ファイバーやおからパウダーじゃあかんの？
糖質もそこそこ摂りたいってことか

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:30:07.31

>>130
それ小麦粉そのまま食っとるようなもんやから癌で死ぬで

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:30:07.70

>>128
オートミールから玄米もち麦メインにしたら
うんこ固くて出づらくなったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:30:26.02

オートミールごぼうキウイ食うんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:30:51.51

>>131
食物繊維やないの？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:30:54.27

ワイが買ってるやつは
なんか粉々にしてないやつ？だから水でレンチンしたところで
固形のままやわ
納豆かけて食べてる

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:31:14.95

>>130
それやったらコーンフレークでも食べるほうがよくない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:31:36.71

>>134
小麦粉そのままってアホか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:31:42.03

>>129
炊く手間買う手間考えるとオートミールの方が楽や
保存も効く

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:31:48.13

オートミールのコスパクソ悪いのになんで買うのか理解できん

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:31:56.39

>>137
食ったことないやろ？クエーカーのオートミールんめえぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:32:15.55

>>138
それが米化や
そのタイプはロールドオーツとよばれるオートミール

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:32:19.55

>>129
GI値が違う
ワイはうどんの代わりにしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:32:29.06

>>134
最初はレンチンしたりしてたんやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:33:43.96

おまえらキャメロンディアス丼でぐぐれ
これ一番うまいから
ただし作るのがちょっと手間

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:34:01.56

クエーカー？のくそ甘のやつにドライフルーツかナッツのパックのせて牛乳入れてレンチンしたら旨いで

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:34:09.90

>>147
ドムス見てそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:34:15.54

他のダイエット食品でやるより明らかにストレス減るわ
手軽で安い割に普通に美味しく食えるからな
チャーハンにしたら米とそう変わらんし

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:34:21.40

チーズとクラムチャウダーの素と水入れてチーズリゾットにすると美味いって女友達から聞いたわ
実際美味かった

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:34:51.00

お茶漬の味でええやん
簡単に味変できるｓ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:34:58.90

>>137
炭水化物爆弾で糖質多め食物繊維少なめや

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:35:26.19

>>139
たしかに
とにかく朝は秒で食えるもんじゃないとダメなのが身に染みた

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:35:53.79

でも値段跳ね上がりそうやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:36:02.47

>>153
爆弾て他の穀類に比べて特別多いって事か？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:36:11.83

しょっぱくてもいいけどおかゆみたいにして食う奴はマジで味覚死んでると思う
健康考えるなら耳鼻科行った方がいい

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:36:28.12

冷たい牛乳かけてそのまま食っとるわ
たまにポリッジにしてもいいし

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:36:51.29

>>156
多くはない
ダイエット食品として扱われてる中では核爆弾

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:37:06.43

>>153
食物繊維は他の主食に比べたら多い

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:37:40.09

>>135
水を飲む量が少ないんちゃうか？
ワイは意識して水飲むようにしてたら丁度ええ健康ウンコ生活になったわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:37:52.09

炭水化物って糖質と食物繊維のことやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:38:43.54

よし、>>112にみんなちゃんと反論できてるな
アホばっかだからついテストしたくなったわw
まあこのスレの奴らは認めてやる

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:38:45.39

>>159
オートミールは炭水化物なんやから当たり前やろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:38:48.23

固くて出ない便秘には酸化マグネシウムが効くよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:39:42.80

お茶漬けの素と卵入れて食ってるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 11:39:47.42

>>164
爆弾言い出したのはワイちゃうのは当たり前やろ