0001風吹けば名無し2022/06/12(日) 10:47:53.52ID:6Pe4hVk+0
鶏ガラ素に水と卵でグッチャグチャに混ぜてレンジで５分これが最強や
0117風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:24:32.06ID:UBZT8eJr0
0118風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:24:38.20ID:eCuSZk9Oa
オートミールとナッツとドライフルーツにハチミツ混ぜてバーに形成して焼くんご
>>112
小腹が空いたときのおやつで食べてる
クッキーとかチョコとか食べるよりは健康かなって 0123風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:26:28.48ID:UBZT8eJr0
>>114
うまいまずいっていうよりそんなに味しなくね？
初めて食ったとき牛乳かけて食ったら絶望したけど
米化したらなんてことない麦ごはんみたいにならんか 0125風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:27:03.27ID:cOaKwori0
甘くして食うやつは素人
0127風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:27:50.48ID:SH+M3qOBa
>>112
カーボ摂るためのものやと思ってたんやけど 0128風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:28:48.23ID:JqgpQY280
お前らも自覚無いだけで痔なんやからオートミール食えよ
主食としては水溶性食物繊維量が最強クラスやぞ
0129風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:28:54.66ID:UK0hO1e8a
塩分や糖分ブチ込んで食うなら結局米やパンじゃだめなんか？
0130風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:29:04.49ID:uLJ7u+cV0
ワイ朝めんどくさくて牛乳かけてそのままシリアルみたいに食ってるわ
0131風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:29:19.00ID:VMPKHXqc0
重要なのは糖質爆弾なのにデンプン多くて腹持ちがいいというところにある
0132風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:29:22.35ID:XPOsWAvK0
どうしても米と比べてしまうからな
何やっても米より確実にまずい
もうミキサー液体にして摂取した方がいいわ
0133風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:30:02.70ID:PyAYM1mM0
小麦ファイバーやおからパウダーじゃあかんの？
糖質もそこそこ摂りたいってことか
0134風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:30:07.31ID:VMPKHXqc0
>>130
それ小麦粉そのまま食っとるようなもんやから癌で死ぬで >>128
オートミールから玄米もち麦メインにしたら
うんこ固くて出づらくなったわ 0136風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:30:26.02ID:JqgpQY280
オートミールごぼうキウイ食うんやで
0137風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:30:51.51ID:ZyflSAiya
0138風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:30:54.27ID:1wgCcf8x0
ワイが買ってるやつは
なんか粉々にしてないやつ？だから水でレンチンしたところで
固形のままやわ
納豆かけて食べてる
>>130
それやったらコーンフレークでも食べるほうがよくない？ 0141風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:31:42.03ID:t8ZcYy+o0
>>129
炊く手間買う手間考えるとオートミールの方が楽や
保存も効く 0142風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:31:48.13ID:tFvrnSsk0
オートミールのコスパクソ悪いのになんで買うのか理解できん
0143風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:31:56.39ID:VMPKHXqc0
>>137
食ったことないやろ？クエーカーのオートミールんめえぞ 0144風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:32:15.55ID:ZyflSAiya
>>138
それが米化や
そのタイプはロールドオーツとよばれるオートミール 0145風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:32:19.55ID:SH+M3qOBa
>>129
GI値が違う
ワイはうどんの代わりにしてるわ 0146風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:32:29.06ID:uLJ7u+cV0
0147風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:33:43.96ID:YeupYauB0
おまえらキャメロンディアス丼でぐぐれ
これ一番うまいから
ただし作るのがちょっと手間
クエーカー？のくそ甘のやつにドライフルーツかナッツのパックのせて牛乳入れてレンチンしたら旨いで
0149風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:34:09.90ID:ZyflSAiya
0150風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:34:15.54ID:UBZT8eJr0
他のダイエット食品でやるより明らかにストレス減るわ
手軽で安い割に普通に美味しく食えるからな
チャーハンにしたら米とそう変わらんし
0151風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:34:21.40ID:1HsAJiRt0
チーズとクラムチャウダーの素と水入れてチーズリゾットにすると美味いって女友達から聞いたわ
実際美味かった
0152風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:34:51.00ID:rZwmzEAyM
お茶漬の味でええやん
簡単に味変できるｓ
0153風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:34:58.90ID:PyAYM1mM0
>>137
炭水化物爆弾で糖質多め食物繊維少なめや 0154風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:35:26.19ID:uLJ7u+cV0
>>139
たしかに
とにかく朝は秒で食えるもんじゃないとダメなのが身に染みた 0155風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:35:53.79ID:JqgpQY280
でも値段跳ね上がりそうやな
>>153
爆弾て他の穀類に比べて特別多いって事か？ 0157風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:36:11.83ID:Su96PBDo0
しょっぱくてもいいけどおかゆみたいにして食う奴はマジで味覚死んでると思う
健康考えるなら耳鼻科行った方がいい
冷たい牛乳かけてそのまま食っとるわ
たまにポリッジにしてもいいし
0159風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:36:51.29ID:PyAYM1mM0
>>156
多くはない
ダイエット食品として扱われてる中では核爆弾 0160風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:37:06.43ID:0m/PbU3ha
0161風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:37:40.09ID:55gZZ+Wo0
>>135
水を飲む量が少ないんちゃうか？
ワイは意識して水飲むようにしてたら丁度ええ健康ウンコ生活になったわ 0162風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:37:52.09ID:jxFFbnLkd
炭水化物って糖質と食物繊維のことやで
0163風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:38:43.54ID:MTBS6Z4qa
よし、>>112にみんなちゃんと反論できてるな
アホばっかだからついテストしたくなったわw
まあこのスレの奴らは認めてやる 0164風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:38:45.39ID:0m/PbU3ha
>>159
オートミールは炭水化物なんやから当たり前やろ 0165風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:38:48.23ID:Tr3lMs4N0
固くて出ない便秘には酸化マグネシウムが効くよ
0166風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:39:42.80ID:H93B+YmQ0
お茶漬けの素と卵入れて食ってるわ
0167風吹けば名無し2022/06/12(日) 11:39:47.42ID:PyAYM1mM0
>>164
爆弾言い出したのはワイちゃうのは当たり前やろ