0079風吹けば名無し垢版 | 大砲2022/06/12(日) 03:23:30.28ID:CbIcjBdGp 平日 朝:MCTオイルコーヒー 昼:サラダとサラダチキンとプロテイン 夕:普通に定食 夜:フルーツヨーグルト 休日 朝:トースト目玉焼き 昼:普通に定食 夕:プロテイン 夜:フルーツヨーグルト 最近はこんな感じに落ち着いた