平日
朝:MCTオイルコーヒー
昼:サラダとサラダチキンとプロテイン
夕:普通に定食
夜:フルーツヨーグルト

休日
朝:トースト目玉焼き
昼:普通に定食
夕:プロテイン
夜:フルーツヨーグルト

最近はこんな感じに落ち着いた