0001風吹けば名無し2022/06/12(日) 02:56:35.40ID:a7l6pERj0
嘘だろ？
0127風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:41:44.73ID:mAmZV3Xx0
>>125
せめて1日だけ試してみてほしい
普段寝酒してるなら睡眠の質もだいぶ変わるはずや 0128風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:41:46.75ID:hocVEz9F0
泳ぎたいんやけど
腹毛がやばいのと背中ニキビが酷いから
市内プールとかジムのプールとか利用できんわ…
しかも泳ぐの激おそやし
0129風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:41:57.58ID:NoudVlgU0
頭悪いまんさんの間で糖質制限しまくっとるやつら多いが糖質制限するのはいいが
過度の制限はかならず後で反動くるし健康にもよくない
ってか動けっちゅう話や寿司のシャリ残すくらいやったら
引き締まってないから痩せてもみすぼらしい体型になっとるのも気付いとらへんし
0130風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:42:08.54ID:UkN40F1P0
飲み物をお茶にして間食なくせば痩せるやろ
0131風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:42:11.38ID:of82dHXxd
>>123
若いうちはそれでも太らんけど30過ぎた辺りからはそれやっとるとブクブク太るで
特に腹が出っぱる 0132風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:42:39.09ID:yJV1Lk4+a
サラダチキンだけ食っとけばええし楽やわ
サラダチキンならいくら食ってもいいというルールでやる
まず嫌になってそこまで食えない
唯一食費が上がることが難点や
0133風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:42:56.23ID:1BmixtD70
0134風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:43:10.15ID:rFIhlUx10
0135風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:43:11.73ID:mAmZV3Xx0
>>131
いや23、4でそれやって20キロぐらい太ったで
それ以来酒は滅多に飲まないようにした
そしたらまた20キロぐらい減ったわ 0136風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:43:51.17ID:0XV0bVkzp
筋トレは腹筋よりスクワットやれ
0137風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:44:23.20ID:XrGYkU0e0
>>133
懸垂きついわ
でも背中筋肉痛になるから効くんやなあれは 0138風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:44:48.22ID:RTbP6U/ma
>>1
牛乳だけ飲んでれば勝手に痩せる
仕事で飯食う暇ない時に10キロは減ったな 0139風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:45:03.64ID:of82dHXxd
>>135
何か凄いな君
そんなに太れるのも凄いし落とせるのも凄いし意思で酒辞めれるのも凄いわ
ジェットコースターみたいな人やね 昔ガチガチの糖質制限してだいぶ痩せたけどお爺ちゃんみたいな身体になって止めた
スーパー銭湯で鏡見て息を呑んだわ
痩せ方も人それぞれだからその人に合う痩せ方がある
それ理解せずにこれしろあれしろ言うやつ多すぎ
0142風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:46:22.08ID:27octVkUa
こどおじは一人暮らしすれば痩せるぞ
腹減った<<飯作るのめんどくさいになればもう勝ちや
0143風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:46:24.75ID:ladTaDIe0
70から61まで来たけどそっから全然変わんねえわ
0144風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:46:31.38ID:XrGYkU0e0
閉眼片足立ちテストして秒数で愕然としてからスクワット始めたわ
0145風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:46:31.42ID:soKD/ljW0
糖質制限は鉄の意志さえあれば短期でめっちゃ痩せるのは事実や
ただ健康度外視やしやり方間違えやすいからアンチも多い
0146風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:46:39.68ID:E97rwwk40
0147風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:46:56.68ID:SKewodaz0
0148風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:47:23.31ID:RTbP6U/ma
今は1日1食で夜だけ腹一杯食べてるわ。別に絶対1食って訳でもないけど。
0149風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:47:45.13ID:yJu8RCQ50
カロリーは正直や
ただお腹の虫も正直や
0150風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:47:59.95ID:mAmZV3Xx0
>>139
ただ極端なだけやねん
今32やが30代になってから酒は一滴も飲んでない
暴飲暴食すると露骨に体調悪くなる 0151風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:49:41.51ID:eyzRrthOa
片手間で食えて食物繊維摂取出来るものないんかな
スムージーくらいか？
でも糖質多いんよな
0152風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:50:04.42ID:66f7iKwb0
ガリガリよりも肉づきあったほうがええよな
0153風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:50:06.60ID:RHiXAWqBa
そもそも成長が止まってるんだから、そんなに食べたくはならんやろ？食べすぎると胃がもたれるし。
>>147
髪は分からんかったなぁ
でも駅から自宅まで15分の道のりを2回休憩するくらい身体にダメージあった 0155風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:50:14.27ID:hocVEz9F0
>>141
先生！
…ぽっこりお腹を解消させたいです…！
僕は…何をすればいいですか…⁉︎ 0156風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:50:17.90ID:7u2IF+++0
0157風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:50:37.47ID:SerkT1Iq0
>>128
何を勘違いしてるのか知らんけど監視員のバイト以外誰一人として君のことみてないから安心しろ 0158風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:50:40.59ID:v5lhfcpv0
175cm65kg筋肉全くなし腹が出てる顔パンパンなんやが食事制限で改善される？
0159風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:51:04.42ID:7u2IF+++0
0160風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:51:16.54ID:mAmZV3Xx0
>>151
オートミールに味付きのヨーグルトかけて食う
はちみつも足してok 0161風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:52:02.20ID:XrGYkU0e0
ガリガリなのに下腹だけ出てるのが一番みっともない気もする
0162風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:52:04.29ID:eyzRrthOa
>>160
片手間で食えへん
運転中に食えるくらい手軽なもんが欲しい >>155
知らん
目の前のスマホかPCで調べて色々試せよ 0164風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:52:29.68ID:7u2IF+++0
酒違法化したら国民の平均体重5キロくらい落ちるんちゃうか
0166風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:52:33.97ID:hocVEz9F0
>>157
監視員のバイトみとるやんけ！！
わいの汚い腹と背中みとるやんけ！ 0167風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:52:36.98ID:JM2sitwC0
ワイガイジ、ケトジェニックが信じられない
脂肪60%も取ってほんまに痩せるんか？
0168風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:53:39.74ID:soKD/ljW0
0169風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:53:40.83ID:hocVEz9F0
0170風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:53:41.16ID:Eb3z+1G0d
>>162
そこまで手軽さ重視するならサプリで取れ 0171風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:54:12.32ID:E97rwwk40
>>162
ワイは運転中でも丼からラーメンまで食えるで 0172風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:54:40.15ID:ns/h141+0
最近ジム通ってるんやが腕上がらなくなるまでやってるけど筋肉痛1日で終わるやがこんなもん？
そんなんやから二日に一回ペースでやってるんやが
0173風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:54:50.20ID:mAmZV3Xx0
>>171
家でオートミールクッキー焼いてそれ車内に持ってけ
一時期ワイもやってた 0174風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:55:12.52ID:CRHjtpzJ0
チョコレート食べちゃうんやけどどうしたらやめられる？
>>169
当てはまるか知らんがぽっこりお腹の人猫背多いからとりあえず背筋伸ばせ
後はドローイングして下腹筋鍛えりゃ多少マシに見える 0176風吹けば名無し2022/06/12(日) 03:56:31.96ID:Ox+MxBnUd
>>167
痩せないよ
あんなのあくまで競技者が最終的にリバウンド前提な上で大会で披露する為の体作る為の途中経過や >>174
食い過ぎなければ身体にええからやめる必要はないけどな
それでもやめたいなら買うな