J民「1日の摂取カロリー1800以下にすれば自然と痩せる」👈マジか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 02:56:35.40

嘘だろ？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:50:17.90

>>128
ラッシュガード着たらええやん

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:50:37.47

>>128
何を勘違いしてるのか知らんけど監視員のバイト以外誰一人として君のことみてないから安心しろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:50:40.59

175cm65kg筋肉全くなし腹が出てる顔パンパンなんやが食事制限で改善される？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:51:04.42

>>154
えぐい

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:51:16.54

>>151
オートミールに味付きのヨーグルトかけて食う
はちみつも足してok

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:02.20

ガリガリなのに下腹だけ出てるのが一番みっともない気もする

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:04.29

>>160
片手間で食えへん
運転中に食えるくらい手軽なもんが欲しい

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:16.43

>>155
知らん
目の前のスマホかPCで調べて色々試せよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:29.68

酒違法化したら国民の平均体重5キロくらい落ちるんちゃうか

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:33.97

>>162
バナナ食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:33.97

>>157
監視員のバイトみとるやんけ！！
わいの汚い腹と背中みとるやんけ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:52:36.98

ワイガイジ、ケトジェニックが信じられない
脂肪60%も取ってほんまに痩せるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:53:39.74

>>164
その前に自殺者増えそう

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:53:40.83

>>163
そんな〜(´；ω；`)

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:53:41.16

>>162
そこまで手軽さ重視するならサプリで取れ

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:54:12.32

>>162
ワイは運転中でも丼からラーメンまで食えるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:54:40.15

最近ジム通ってるんやが腕上がらなくなるまでやってるけど筋肉痛1日で終わるやがこんなもん？
そんなんやから二日に一回ペースでやってるんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:54:50.20

>>171
家でオートミールクッキー焼いてそれ車内に持ってけ
一時期ワイもやってた

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:55:12.52

チョコレート食べちゃうんやけどどうしたらやめられる？

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:55:30.80

>>169
当てはまるか知らんがぽっこりお腹の人猫背多いからとりあえず背筋伸ばせ
後はドローイングして下腹筋鍛えりゃ多少マシに見える

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:56:31.96

>>167
痩せないよ
あんなのあくまで競技者が最終的にリバウンド前提な上で大会で披露する為の体作る為の途中経過や

**風吹けば名無し** · 2022/06/12(日) 03:56:58.34

>>174
食い過ぎなければ身体にええからやめる必要はないけどな

それでもやめたいなら買うな