J民「1日の摂取カロリー1800以下にすれば自然と痩せる」👈マジか？

[0001 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 02:56:35.40 ID:a7l6pERj0]

嘘だろ？

[0141 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:45:35.00 ID:45K+AoID0]

痩せ方も人それぞれだからその人に合う痩せ方がある

それ理解せずにこれしろあれしろ言うやつ多すぎ

[0142 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:46:22.08 ID:27octVkUa]

こどおじは一人暮らしすれば痩せるぞ
腹減った<<飯作るのめんどくさいになればもう勝ちや

[0143 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:46:24.75 ID:ladTaDIe0]

70から61まで来たけどそっから全然変わんねえわ

[0144 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:46:31.38 ID:XrGYkU0e0]

閉眼片足立ちテストして秒数で愕然としてからスクワット始めたわ

[0145 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:46:31.42 ID:soKD/ljW0]

糖質制限は鉄の意志さえあれば短期でめっちゃ痩せるのは事実や
ただ健康度外視やしやり方間違えやすいからアンチも多い

[0146 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:46:39.68 ID:E97rwwk40]

SCALE 3 PROが9日に発売したから早速使ってみた
https://i.imgur.com/QJZoXuN.jpg

[0147 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:46:56.68 ID:SKewodaz0]

>>140
髪薄なった？

[0148 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:47:23.31 ID:RTbP6U/ma]

今は1日1食で夜だけ腹一杯食べてるわ。別に絶対1食って訳でもないけど。

[0149 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:47:45.13 ID:yJu8RCQ50]

カロリーは正直や
ただお腹の虫も正直や

[0150 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:47:59.95 ID:mAmZV3Xx0]

>>139
ただ極端なだけやねん
今32やが30代になってから酒は一滴も飲んでない
暴飲暴食すると露骨に体調悪くなる

[0151 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:49:41.51 ID:eyzRrthOa]

片手間で食えて食物繊維摂取出来るものないんかな
スムージーくらいか？
でも糖質多いんよな

[0152 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:04.42 ID:66f7iKwb0]

ガリガリよりも肉づきあったほうがええよな

[0153 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:06.60 ID:RHiXAWqBa]

そもそも成長が止まってるんだから、そんなに食べたくはならんやろ？食べすぎると胃がもたれるし。

[0154 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:10.85 ID:I8eGt71i0]

>>147
髪は分からんかったなぁ
でも駅から自宅まで15分の道のりを2回休憩するくらい身体にダメージあった

[0155 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:14.27 ID:hocVEz9F0]

>>141
先生！
…ぽっこりお腹を解消させたいです…！
僕は…何をすればいいですか…⁉︎

[0156 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:17.90 ID:7u2IF+++0]

>>128
ラッシュガード着たらええやん

[0157 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:37.47 ID:SerkT1Iq0]

>>128
何を勘違いしてるのか知らんけど監視員のバイト以外誰一人として君のことみてないから安心しろ

[0158 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:50:40.59 ID:v5lhfcpv0]

175cm65kg筋肉全くなし腹が出てる顔パンパンなんやが食事制限で改善される？

[0159 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:51:04.42 ID:7u2IF+++0]

>>154
えぐい

[0160 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:51:16.54 ID:mAmZV3Xx0]

>>151
オートミールに味付きのヨーグルトかけて食う
はちみつも足してok

[0161 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:02.20 ID:XrGYkU0e0]

ガリガリなのに下腹だけ出てるのが一番みっともない気もする

[0162 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:04.29 ID:eyzRrthOa]

>>160
片手間で食えへん
運転中に食えるくらい手軽なもんが欲しい

[0163 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:16.43 ID:45K+AoID0]

>>155
知らん
目の前のスマホかPCで調べて色々試せよ

[0164 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:29.68 ID:7u2IF+++0]

酒違法化したら国民の平均体重5キロくらい落ちるんちゃうか

[0165 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:33.97 ID:45K+AoID0]

>>162
バナナ食え

[0166 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:33.97 ID:hocVEz9F0]

>>157
監視員のバイトみとるやんけ！！
わいの汚い腹と背中みとるやんけ！

[0167 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:52:36.98 ID:JM2sitwC0]

ワイガイジ、ケトジェニックが信じられない
脂肪60%も取ってほんまに痩せるんか？

[0168 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:53:39.74 ID:soKD/ljW0]

>>164
その前に自殺者増えそう

[0169 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:53:40.83 ID:hocVEz9F0]

>>163
そんな〜(´；ω；`)

[0170 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:53:41.16 ID:Eb3z+1G0d]

>>162
そこまで手軽さ重視するならサプリで取れ

[0171 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:54:12.32 ID:E97rwwk40]

>>162
ワイは運転中でも丼からラーメンまで食えるで

[0172 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:54:40.15 ID:ns/h141+0]

最近ジム通ってるんやが腕上がらなくなるまでやってるけど筋肉痛1日で終わるやがこんなもん？
そんなんやから二日に一回ペースでやってるんやが

[0173 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:54:50.20 ID:mAmZV3Xx0]

>>171
家でオートミールクッキー焼いてそれ車内に持ってけ
一時期ワイもやってた

[0174 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:55:12.52 ID:CRHjtpzJ0]

チョコレート食べちゃうんやけどどうしたらやめられる？

[0175 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:55:30.80 ID:45K+AoID0]

>>169
当てはまるか知らんがぽっこりお腹の人猫背多いからとりあえず背筋伸ばせ
後はドローイングして下腹筋鍛えりゃ多少マシに見える

[0176 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:56:31.96 ID:Ox+MxBnUd]

>>167
痩せないよ
あんなのあくまで競技者が最終的にリバウンド前提な上で大会で披露する為の体作る為の途中経過や

[0177 風吹けば名無し 2022/06/12(日) 03:56:58.34 ID:45K+AoID0]

>>174
食い過ぎなければ身体にええからやめる必要はないけどな

それでもやめたいなら買うな