朝飯
https://i.imgur.com/KkeNzJh.jpg
プロテイン
ごろクラ
ヨーグルト
バナナ
50OFFカルピス原液

昼飯
玄米
胸肉
ファミマ鮭
https://i.imgur.com/UmvlLUm.jpg
ファミマサラダ
https://i.imgur.com/ObmQlSt.jpg


夜飯
https://i.imgur.com/QiEQ3m3.jpg
50オフ蕎麦
卵
雌株オクラ
ノンオイルシーチキン
納豆


痩せました。