デブのワイが今日から痩せる方法
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
185cm120kg
朝は食わない
昼はコンビニか松屋
夜はコンビニか家にあるもの
どう改善したらええ? それでなんでそんなデブるねん
寝たきりでももうちょい痩せるやろ >>8
前までは間食も多かったし一回の食べる量も多かった
>>1は最近のメニューや 筋トレして筋肉に変えるんや
デカイ体やから得は多いぞ コンビニやめるだけで痩せるよ。あと酒飲んでたら止めろ コンビニで買う量バカげてなければそんなんにならんと思うが >>17
弁当+おにぎり2個とかそういう典型的なやつ食ってた
最近はファミマのとろろ蕎麦だけ食ってる 朝バナナうんちダイエットがオススメやで
やり方もカンタンや
朝バナナうんちを食べる→体に異常を来たす→痩せる 120kgはもはや才能だから
捨てるのは惜しくないか? >>24
友人にも才能あるって言われる
でもデブは見苦しいって今更気付いてな、痩せたいんや なんj民おすすめのナッシュでも食ってろ
コンビニ弁当よりましや 今のところこんな感じか
朝と昼は食う
夜は食べない
松屋は行かない
可能な範囲で自炊する
リンゴ酢とヨーグルト飲む
運動する
自炊する時はなに作ったらええんや? >>22
それで120kgなるか?
多分才能あるぞ >>28
別に夜食べでもええやろ
いきなり抜くなんて無理や
あとその体重で下手な運動したら体悪くするぞ まずなんかアプリ入れてカロリー管理しようや
デブが少なめ😊とか思ってても絶対カロリー過多になっとるから >>31
一週間くらい前からSwitchのフィットボクシングで上半身だけ動かすようにしてる >>28
リンゴ酢とヨーグルトは意味ないで
食ったから痩せる食べ物なんて存在しない 184cm87.3kgが5/24からダイエット始めて今は85.1kgや
雨の日以外毎日ウォーキング4kmと腹筋ローラーして晩ごはんは白米抜き
頑張って痩せようや! 何も食べないのは体に悪いからご飯一杯を豆腐一丁に変えてみろ 恋をすることや
恋によって心焦がれるのは脂肪燃焼効果がある >>28
米抜くなら鍋や
好きな肉と白菜かキャベツの半玉入れて自由に味つけろ 自炊用メニュー何個か教えてもらってええか?
情けない話だが自分でこれってのは決められないんや >>40
最近豚汁にハマって作ったりするから野菜ぶっこんだりしてみるわ >>42
食べずに痩せてもすぐリバウンドするやろ
絶対に運動もセットでやった方がいいわ >>41
メニュー教えるわけちゃうけどYouTubeとかでレシピ調べるのがええで ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています