あの、ダイエットしたいんですけど……🥺
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食事制限以外にしたほうがいいことってありますか?🥺 運動かな
サイクリングとかジョギングとかで
移動しながらポイントが稼げるアプリを使ったりすれば長くつづくのでは? 運動かな
サイクリングとかジョギングとかで
移動しながらポイントが稼げるアプリを使ったりすれば長くつづくのでは? ワイは毎日アニメ見ながらエアロバイク40分
脈拍115から130キープで 食べ物が胃に行かないように口と肛門をパイプで繋げば食べた物が1秒で排出されて太らないよ オナニーは走ったのと同じぐらいらしいから痩せるやろ >>24
最初は20分とか
慣れれば一時間も余裕
気分で止めても続けてもええんや アハン、深夜の醤油ラーメンがうまい!ニンニクの香りが食欲煽って止まらないヨォ、、、🍜 >>21
最初からガチで走ると足の裏やばいくらい痛くなるから靴買って
5キロ1時間くらいの超ゆっくり目にするんや
無理して走り切るんじゃなくて時間で区切ってもいい >>33
ゆっくりでも走ってるフォーム意識した方がいい
適当に走ると絶対足ぶっ壊すぞ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています