あの……ダイエットしたいのですが……🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:39:13.53

食事制限だけじゃなくて動かないとだめでちゅか？🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:40:01.47

死ねば気にしなくて済むよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:40:02.18

食事制限だけでいいよ

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:40:07.46

走れ毎日300kcal目安に走れば痩せるそれだけや

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:40:24.55

ひええ大変や🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:40:40.70

🥺🧽✋☺ｺﾞｼｺﾞｼ…

🌕✨👈☺きれいになった！

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:41:14.44

お前が太ってようが痩せてようが誰も気にしてない

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:41:44.68

>>5
30分位走るだけやあとプランクって腹筋だけやり1ヶ月後ワイに感謝してるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:41:52.72

シコれば痩せますよw

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:42:40.57

>>8
走るのキツイなぁ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:43:30.59

🥺🍔🍰

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:44:24.05

>>10
大丈夫走るのきついから歩くと歩いてる時間勿体なくて走るようになるから最初は少し走って歩くでもいいから運動してみ
おすすめはジムや雨降りだから今日はやめようで大体の人走らなくなるから

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:45:20.05

>>12
なるほど
でもジムはなぁちかくにないなあ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:46:19.81

>>13
なら終わりや絶対痩せること無理やおやすみ

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:46:37.86

ワイは今日から16時間ファスティング？とかいうのやってみることにしてるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:47:10.37

>>14
は？ジム必須なのかよつっかえ🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:47:56.32

>>15
朝食抜くんか？最初きついから気を付けるんやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:48:52.43

>>16
でもって言い訳したからやで走るにしてもでも雨降ってるからとか今日は疲れたからとか言い訳して自分甘やかしたから太ったのにそのくせ直すつもりないからやで

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:50:01.29

>>18
いやジムがないのはどうしようもないんですが🥺

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:51:21.77

>>17
朝食は元から食べてないんや
どっちかというと間食が多いから完全に断つわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:52:07.84

いつもジュースばっか飲んどるとか買食いしとるとかならそれ止めるだけで効果あるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:53:19.03

ダイエットは走るのが一番効くわ
でも走るのやめたらリバウンドして草

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:53:52.03

>>19
もうお前寝ていいで
>>20
間食し過ぎはよくないで頑張り

**風吹けば名無し** · 2022/06/06(月) 23:55:12.14

>>23
えこいつバカなんかな？
指摘されたらもういいよとか流石に言語能力足らなさすぎぃ！🥺