0001風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:39:13.53ID:x6k0OK0z0
食事制限だけじゃなくて動かないとだめでちゅか？🥺
0002風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:40:01.47ID:7UFlHfhBp
死ねば気にしなくて済むよ
0004風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:40:07.46ID:RHhCcFea0
走れ毎日300kcal目安に走れば痩せるそれだけや
0005風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:40:24.55ID:x6k0OK0z0
ひええ大変や🥺
0006風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:40:40.70ID:BsNsPhGM0
🥺🧽✋☺ｺﾞｼｺﾞｼ…
🌕✨👈☺きれいになった！
0007風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:41:14.44ID:UQd5krIR0
お前が太ってようが痩せてようが誰も気にしてない
0008風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:41:44.68ID:RHhCcFea0
>>5
30分位走るだけやあとプランクって腹筋だけやり1ヶ月後ワイに感謝してるで 0009風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:41:52.72ID:AVImhfkj0
シコれば痩せますよw
0010風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:42:40.57ID:x6k0OK0z0
0011風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:43:30.59ID:1eY57JYy0
🥺🍔🍰
0012風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:44:24.05ID:RHhCcFea0
>>10
大丈夫走るのきついから歩くと歩いてる時間勿体なくて走るようになるから最初は少し走って歩くでもいいから運動してみ
おすすめはジムや雨降りだから今日はやめようで大体の人走らなくなるから 0013風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:45:20.05ID:x6k0OK0z0
>>12
なるほど
でもジムはなぁちかくにないなあ🥺 0014風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:46:19.81ID:RHhCcFea0
>>13
なら終わりや絶対痩せること無理やおやすみ 0015風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:46:37.86ID:VSpJ+2og0
ワイは今日から16時間ファスティング？とかいうのやってみることにしてるわ
0016風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:47:10.37ID:x6k0OK0z0
0017風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:47:56.32ID:RHhCcFea0
>>15
朝食抜くんか？最初きついから気を付けるんやで 0018風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:48:52.43ID:RHhCcFea0
>>16
でもって言い訳したからやで走るにしてもでも雨降ってるからとか今日は疲れたからとか言い訳して自分甘やかしたから太ったのにそのくせ直すつもりないからやで 0019風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:50:01.29ID:x6k0OK0z0
>>18
いやジムがないのはどうしようもないんですが🥺 0020風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:51:21.77ID:VSpJ+2og0
>>17
朝食は元から食べてないんや
どっちかというと間食が多いから完全に断つわ 0021風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:52:07.84ID:S+B0Nsn10
いつもジュースばっか飲んどるとか買食いしとるとかならそれ止めるだけで効果あるで
0022風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:53:19.03ID:pvMnQKLN0
ダイエットは走るのが一番効くわ
でも走るのやめたらリバウンドして草
0023風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:53:52.03ID:RHhCcFea0
0024風吹けば名無し2022/06/06(月) 23:55:12.14ID:x6k0OK0z0
>>23
えこいつバカなんかな？
指摘されたらもういいよとか流石に言語能力足らなさすぎぃ！🥺