170cm48kgガリガリのワイくん、筋トレ始めた結果
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>>4
家1-2年ジム4年目かな
家はやったりやらなかったり >>13
減量やーやーなの
これは元ガリガリあるあるな気がする >>19
ベンチ120
デッド185
スクワット150くらい?
マックスは怖くてやらんから換算表の数値やで >>32
そうでもない
ワイなんかよりエグいの沢山おるで >>9
つまりトータル5、6年かかったってこと?
普通に長いな >>33
加重20kgで10回はできる
自重だけなら25くらいかな?手幅やらで大分変わる >>37
ワイは基本的には毎回なる
普段やらない種目やるといつもより強めに来る >>35
筋トレ歴と体重から見たら弱い方やと思う
化け物たくさんおるんや >>3
その小ささで何を威嚇するんだよ
小学生をか? 俺も今同じガリガリ体型だわ
家で筋トレしてるけど全然変わらんわ >>39
扱える重量とか身体が変わるのはRPGみたいで楽しいで >>49
とにかくちゃんと食べるんやで
材料ないのにトレーニングしても筋肉出来へんで >>50
ワイも痩せ気味だから体重増やして体格良くしたいけど5年は少し気が長いなあ
1年だとどれくらい変わった?
あとワイお金あんまないからやるならホームジム(可変ダンベル、インクラインベンチ、懸垂マシンの3つだけ)だと思うんやけどホームジムって変化薄いやろか? >>55
副作用を受け入れる覚悟あるなら個人の自由やしええんちゃう
でもナチュラルですって嘘つくのはだめ >>56
ホームジムでも身体えぐい人沢山いる
その設備でも充分変わると思うけど、初心者の拙い知識でやる1年のとベテランに教えて貰ってやる1年で全然変わる
最初だけでも知識ある人にメニューやら考えてもろて こんなクソスレ立てる承認欲求はあるのに6年鍛え続けた体を晒すのは恥ずかしいって不思議だわ >>61
最初はジム行ってトレーナーにメニュー聞けってこと?
でもメニューって成長度合いによって変わったりせんの? 165cm45kgのワイもムキムキマッチョメンになれるんか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています