【画像】この筋トレ、ガチでキツすぎワロタ！！！！！！！！！！！

[0001 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:01.65 ID:AFK1KF+wp]

1.5キロしかないのにホンマに力入らんくなるわ

[0002 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:09:19.76 ID:AFK1KF+wp]

https://i.imgur.com/im28h1y.jpg

[0003 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:10:13.78 ID:lqWT8hrPp]

3本指もやってみたけど、めっちゃ効くで
https://i.imgur.com/spjvFac.jpg

[0004 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:10:18.12 ID:VIoj0i7m0]

手首痛めそう

[0005 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:03.44 ID:iHDgF7LHa]

筋肉以上に変なスジに力入ってそうで怖い 取り返しつかんことになりそう

[0006 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:26.90 ID:G/2iPqta0]

ばね指になるからやめとけよ

[0007 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:11:42.54 ID:qWppb+390]

手がブヨブヨ？

[0008 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:12:25.64 ID:8nfiwM70p]

アップダウンする事で効果アップや

[0009 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:13:05.33 ID:xDcWK6WL0]

不細工な手やな

[0010 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:13:22.96 ID:8nfiwM70p]

>>7
残念ながら脂肪はほとんどないで

[0011 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:00.80 ID:jZ+GaHOV0]

言うほど筋トレか？

[0012 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:30.41 ID:8nfiwM70p]

ちなみに握力も鍛えられるからおすすめやで！

[0013 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:41.12 ID:TL5D4F1O0]

指短か🤭

[0014 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:14:53.45 ID:8nfiwM70p]

>>11
やってみればわかるで

[0015 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:15:00.01 ID:3U5dodHU0]

どこの筋肉鍛える筋トレや？？？

[0016 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:15:39.76 ID:6LEz6SfW0]

手見ただけで分かるブサイク

[0017 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:13.62 ID:ryvHYkuh0]

砂の入った壺でやるんやで
これやと開く側の力も鍛えられる

[0018 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:32.90 ID:4axQZlhpp]

>>15
そんなん知らん
これがいい言うとる最強の日本人がおったから真似しとるんや

[0019 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:17:38.01 ID:cUBDAYF30]

この手は間違いなく巨漢

[0020 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:18:18.37 ID:3U5dodHU0]

>>18
😩😩😩…

[0021 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:20:00.25 ID:lUCKYkFO0]

>>18
1週間続けばいい方やな

[0022 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:20:27.71 ID:GjWaKeyNr]

アームレスリング世界2位の人がこれをダンベルでやってたな
握力鍛えるのにええんかな

[0023 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:21:31.30 ID:vfZEjdTJ0]

これ若干隙間あけてダンベルを横から握ってめちゃくちゃ効くよな

[0024 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:21:57.64 ID:YY0lwg280]

握力×スピード×体重＝破壊力

[0025 風吹けば名無し 2022/06/05(日) 19:23:37.03 ID:JbceQoVD0]

どこに効いてるかもわからない筋トレやってんのか