0001風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:09:01.65ID:AFK1KF+wp
1.5キロしかないのにホンマに力入らんくなるわ
0002風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:09:19.76ID:AFK1KF+wp
0003風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:10:13.78ID:lqWT8hrPp
0004風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:10:18.12ID:VIoj0i7m0
手首痛めそう
0005風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:11:03.44ID:iHDgF7LHa
筋肉以上に変なスジに力入ってそうで怖い 取り返しつかんことになりそう
0006風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:11:26.90ID:G/2iPqta0
ばね指になるからやめとけよ
0007風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:11:42.54ID:qWppb+390
手がブヨブヨ？
0008風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:12:25.64ID:8nfiwM70p
アップダウンする事で効果アップや
0009風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:13:05.33ID:xDcWK6WL0
不細工な手やな
0010風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:13:22.96ID:8nfiwM70p
0011風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:14:00.80ID:jZ+GaHOV0
言うほど筋トレか？
0012風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:14:30.41ID:8nfiwM70p
ちなみに握力も鍛えられるからおすすめやで！
0013風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:14:41.12ID:TL5D4F1O0
指短か🤭
0014風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:14:53.45ID:8nfiwM70p
0015風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:15:00.01ID:3U5dodHU0
どこの筋肉鍛える筋トレや？？？
0016風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:15:39.76ID:6LEz6SfW0
手見ただけで分かるブサイク
0017風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:17:13.62ID:ryvHYkuh0
砂の入った壺でやるんやで
これやと開く側の力も鍛えられる
0018風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:17:32.90ID:4axQZlhpp
>>15
そんなん知らん
これがいい言うとる最強の日本人がおったから真似しとるんや 0020風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:18:18.37ID:3U5dodHU0
0021風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:20:00.25ID:lUCKYkFO0
0022風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:20:27.71ID:GjWaKeyNr
アームレスリング世界2位の人がこれをダンベルでやってたな
握力鍛えるのにええんかな
0023風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:21:31.30ID:vfZEjdTJ0
これ若干隙間あけてダンベルを横から握ってめちゃくちゃ効くよな
0024風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:21:57.64ID:YY0lwg280
握力×スピード×体重＝破壊力
0025風吹けば名無し2022/06/05(日) 19:23:37.03ID:JbceQoVD0
どこに効いてるかもわからない筋トレやってんのか