身長188なんだけど筋肉つけるのめっちゃムズくない？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:20:46.43

もう五ヶ月ぐらいやってるけど全然筋肉ついた感じしない
おすすめの種目とかあったら教えてくれ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:44:29.53

油飲んでみたらどうや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:44:45.98

はじめたとき
https://i.imgur.com/zMhtDj2.jpg
一年後
https://i.imgur.com/E9XboWC.jpg

すさまじいハードゲイナーやな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:45:30.35

>>58
NFLの選手もプロテイン飲むとき大さじいっぱいのオリーブオイル飲んだりする

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:47:08.06

>>59
親近感わくわ、

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:47:38.34

>>60
ええ、冗談で言ってるのかと思ったらマジで飲むのか

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:48:20.40

胃腸が弱いんやろマッチョの💩食え

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:49:32.98

ワイもオリーブオイル毎晩飲んどるで
あとはデキストリンで足りてないカロリー摂取してようやく現状維持や
米は量食えんからデキストリンで糖質とりまくっとる

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:50:08.74

>>63
マッチョってみんな下痢便なんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:53:32.78

180越えてるとガチで筋肉つかんよな
ネットで筋トレキャッキャしてる奴は漏れなくチビなんやろなーと思って見てる

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:53:47.18

>>59
これ絶望やな
どんだけやってたのか知らんけど

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:56:47.66

手足長いと不利だよな実際

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:58:48.40

>>68
ふりやな、ベンチがマジで苦手や

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 20:59:07.18

ダンベルプレスとかのがいいんかな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:00:49.07

ラグビー部やったけど食わされまくるのほんま辛かったわ
チビが羨ましかった

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:02:12.31

や～ま～ねぇ～～～

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:02:52.13

>>71
ワイが食細すぎるだけかもしれんが女子より食えなくて辛いわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:03:05.56

身長高いと筋肉つきにくいなんてあるんか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:03:26.38

>>72
実際に真似するとドン引きされるぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:03:26.79

でか

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:03:41.53

それ以上身体に負担かけたら死ぬやろ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:04:08.02

>>74
常識

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:04:15.94

>>74
ワイのやり方が悪いんか才能がないんかわからんが五ヶ月やってもほぼほぼついてないんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:04:24.56

196やけどイッチ羨ましいわ
ワイの方が苦労しとるで

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:04:55.88

ワイは183cm102kgや
普通にしてたら太る
ベンチプレスは150kgでいっぱいいっぱいやけどな

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:05:34.31

>>77
それは嫌やわ、マッスル北村じゃあるまいし

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:06:14.13

>>80
すごいな、純日本人？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:06:58.72

>>81
まじか、トレ歴何年くらい？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:08:27.36

>>78
大きく見えにくいというだけでなく？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:09:42.92

>>79
大きくなってるように見えないってだけじゃないん？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:10:22.42

単純に栄養素が不足してる可能性もあるよな
ビルダーもビタミンミネラル剤とステロイドのどっち取るかってなるとビタミン剤取るらしいし

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:10:25.83

俺184/60
腕立てしたら関節バキバキ鳴って怖い

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:10:31.85

>>85
せやで
身長高い人は太りにくいって言ったらイメージできるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:11:03.71

>>86
そうなんかな、ちゃんとついてくれてれば嬉しいんやが、

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:11:26.13

>>1「ストローおじさん」って知ってる？　昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながｶ～ｯﾍﾟ！　とタンを吐く壺）にストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！　たまに鼻糞が詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。ｽｯﾎﾟﾝ！　ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
「どんぶりおじさん」もいるようです。タン壺を熱いご飯にぶっかけてｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ流しこむように食べるそうです。ごはんの上に鼻糞とか鼻毛が丸見え！
汁はご飯の隙間を通って下に溜まるけど、全部飲み干すそうです。ｺﾞｸｺﾞｸｍｊｈｖ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:11:36.94

>>1
「ストローおじさん」って知ってる？　昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながｶ～ｯﾍﾟ！　とタンを吐く壺）にストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！　たまに鼻糞が詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。ｽｯﾎﾟﾝ！　ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
「どんぶりおじさん」もいるようです。タン壺を熱いご飯にぶっかけてｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ流しこむように食べるそうです。ごはんの上に鼻糞とか鼻毛が丸見え！
汁はご飯の隙間を通って下に溜まるけど、全部飲み干すそうです。ｺﾞｸｺﾞｸｊｇｖｍ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:11:42.52

>>89
それだけたくさん食べなきゃいけないから？

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:11:46.01

>>1
「ストローおじさん」って知ってる？　昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながｶ～ｯﾍﾟ！　とタンを吐く壺）にストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！　たまに鼻糞が詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。ｽｯﾎﾟﾝ！　ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
「どんぶりおじさん」もいるようです。タン壺を熱いご飯にぶっかけてｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ流しこむように食べるそうです。ごはんの上に鼻糞とか鼻毛が丸見え！
汁はご飯の隙間を通って下に溜まるけど、全部飲み干すそうです。ｺﾞｸｺﾞｸｈｖｍｇ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:12:00.68

>>1
「ストローおじさん」って知ってる？　昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながｶ～ｯﾍﾟ！　とタンを吐く壺）にストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！　たまに鼻糞が詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。ｽｯﾎﾟﾝ！　ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
「どんぶりおじさん」もいるようです。タン壺を熱いご飯にぶっかけてｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ流しこむように食べるそうです。ごはんの上に鼻糞とか鼻毛が丸見え！
汁はご飯の隙間を通って下に溜まるけど、全部飲み干すそうです。ｺﾞｸｺﾞｸｙゔｋ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:12:10.85

>>1

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:12:20.04

>>1
ｈｇｍ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:12:27.92

>>90
上げてる重量変わってないん？

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:12:29.33

>>1
ｈｇｍ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:12:48.94

>>66
ｈｇｍ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:12:59.75

>>1
ｈｇｖｍ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:13:11.75

>>1ｔｇｄｎ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:13:28.66

>>75ｄｔｇｒ

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:14:03.15

>>59
山根じゃねーか

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:14:54.60

>>87
まじか！初耳やわ
>>88
めちゃくちゃわかるわ、
>>98
普通の人に比べたら全然やけど多少は上がったよ！

**風吹けば名無し** · 2022/06/03(金) 21:16:51.07

>>54
ｂｊｍ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:17:13.99

>>59
ｆつｍ

**チーズ牛丼** ◆vin1AZYVk2 · 2022/06/03(金) 21:17:27.51

>>58
「ストローおじさん」って知ってる？　昔、映画館とかに置いてあったタン壺（みんながｶ～ｯﾍﾟ！　とタンを吐く壺）にストロー突っ込んで全部飲み干すらしいよ。ｺﾞｯｸﾝｺﾞｯｸﾝ！
ストローが透明だから飲んでるのが丸見え！　たまに鼻糞が詰まるらしいけど、思いっきり吸って食べるらしい。ｽｯﾎﾟﾝ！　ちなみにストローは絶対に洗わない方針だそうです。
「どんぶりおじさん」もいるようです。タン壺を熱いご飯にぶっかけてｼﾞｭﾙｼﾞｭﾙ流しこむように食べるそうです。ごはｄんの上に鼻糞とか鼻毛が丸見え！
汁はご飯の隙間を通って下に溜まるけど、全部飲み干すそうです。ｺﾞｸｺﾞｸ