「動ける体」になる筋トレ教えてほしいんやが

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 19:59:14.74

見せかけだけのムキムキにはなりたくない

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:10.22

走る泳ぐ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:30.58

水泳定期

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:30.70

スクワット

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:32.38

殴る

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:38.74

スナッチ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:42.81

蹴る

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:00:46.23

スポーツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:01:33.13

筋トレ不要や

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:01:41.77

いうほどムキムキで動けない奴っておるか？

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:01:42.92

ボルダリングはガチ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:01:46.86

SASUKEごっこ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:02:16.51

バービー

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:02:42.76

はい、ぼくの勝っちぃ^^
https://i.imgur.com/noa5OSJ.jpg

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:02:43.47

ウォーキング

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:03:16.65

マッスルアップやれ
下半身はハイプルな
これだけで半端ない使える身体になる

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:03:26.29

>>14
すげぇな

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:04:49.16

動けないほどムキムキになるには文字通り死ぬほどの努力がいるから適当な筋トレだけしとけばええぞ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:04:49.88

まず今の段階でバク転、逆立ち出来るようになる
その後はテケトーに普通に筋肉つければハイ、使える筋肉()
自重だろうがウエイトだろうが運動オンチが筋肉つけたところで動ける体にはならない

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:04:59.91

前腕が一生細いんやけどどうしたらええんや

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:06:37.80

ケトルベルとかいうアスリートも格闘家も皆やってんのになぜか話題にならないやつ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:07:18.74

>>20
肉体労働するのが一番
ブルーワーカーは前腕太いやろ
強制的に使う頻度多くするのがコツ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:08:05.95

ランニングと筋トレやっとるわ

**風吹けば名無し** · 2022/06/02(木) 20:09:07.24

>>22
リーマンやから無理や